「酸性體質」是偽科學，但人體這個部位的酸化可不能忽視

即使現在連村都通網了，壹讀君還經常在朋友圈看到有人轉發「酸性體質是萬病之源」這樣的養生保健帖子。簡單總結一下，帖子里內容套路一般是這樣：容易疲勞、臉上長痘、頭疼腦熱等等一系列疾病，全都是「體質偏酸」惹的禍。要想「體質平衡」，那就得多吃鹼性食物，來平衡「酸性體質」。 

其實，「酸性體質」是被一些

商家鼓吹起來的營銷概念，專門拿這個「理論」來吸引不懂嚴謹科學知識的人，買來保命求心安。例如，有的商家說自己賣的食品是鹼性的，「吃鹼性食物抗癌」，「吃鹼性食物有助於生男孩」。這些都是沒有任何科學根據的說法。  

壹讀君敲黑板劃重點了：事實上，人體有強大的體液平衡功能，正常人的體液呈弱鹼性，只要不是肺、腎等器官有嚴重疾病，人體的酸鹼度就能夠維持在一個很穩定的範圍內。醫學上沒有什麼「酸性體質」或者「鹼性體質」之說。 

但是，

人體有一個部位的酸鹼度，的確被科學證實與健康密切相關，那就是我們的口腔。 

「口腔」的問題科普起來比較酸爽，壹讀君之前想好好講解一下口腔的「秘密」，收集資料時發現，資料要麼是爛牙、電鑽圖片，要麼是普通人看不懂的原理，深深無力地不知道怎麼給大家上好口腔健康這堂課。 

而恰逢

920愛牙日

，口腔科普界的網紅大V

趣愛牙

拉上科普界爆款頻出的

果殼

，再加上

中華口腔醫學會

的權威學術加持，巧妙地找到一個小點就搞定口腔健康課程的「必考點」。 

播放

萬萬沒想到還可以將「海洋」和「口腔」進行類比來講解口腔健康知識。就像海洋裡面住著珊瑚、貝類等多種生物，構成一個完成的生態平衡。

我們的口腔也是由牙齒、舌頭和唾液等組成的口腔微環境。 

海洋因吸入人類排放過多的二氧化碳而酸化，珊瑚、貝類的生長因此變得緩慢。我們的口腔里的「貝類」——

牙齒的健康同樣會受到口腔微環境酸化的影響

。海洋酸化是二氧化碳增多；那口腔酸化，難道是我們吃了很多酸東西？ 

不單單是吃酸東西，凡是吃完喝完，

食物殘渣都可能被口腔里的細菌享用，從而產生酸性物質

，牙齒上的牙釉質在酸性的微環境里會逐漸脫落，久而久之，就變成蛀牙。

剛才也划過重點，口腔微環境是一個平衡的環境，解決方法可以讓住在口腔微環境里的「居民」幫忙解決，那就是視頻中的主角「齒間潮」——唾液。

潮起的唾液，起到了中和口腔酸性的關鍵作用

。唾液里還含有牙齒再礦化所需的磷和鈣，對早期脫礦的牙齒有促進再礦化的修復作用。

而咀嚼無糖口香糖，正是可以刺激唾液分泌，喚起「齒間潮」，幫助扭轉口腔微環境失衡

。

而且無糖口香糖本身不含糖，沒有致齲性。所以，在一天中不方便刷牙和漱口時，嚼一嚼無糖口香糖，是一個簡單方便的保護口腔微環境的好方法。

《齒間觀潮記》口腔微環境科考手賬本

創意地通過海洋來講述口腔健康原理，讓口腔健康知識更容易理解，壹讀君強烈推薦家長用這個方式來教育孩子注意口腔微環境健康。因為同在愛牙日發布的一份調查報告顯示，

兒童換牙期的患齲問題頻發，和家長口腔科普教育不到位息息相關。

正值第30個全國愛牙日，中華口腔醫學會通過全國線上調研，發布了

《換牙期兒童口腔保健年度報告》。

結果顯示，6-8歲兒童家長對兒童口腔健康問題認知不足：僅有32%的家長正確認識齲齒的形成原理，即牙齒在酸性環境下被腐蝕。大多數家長對於齲齒的認識存在誤區，

有39%的家長認為是蛀蟲咬爛了牙齒，甚至有17%的家長認為齲齒是孩子乳牙脫落前的必經階段。

調研也發現，家長對換牙期兒童口腔護理的監督與具體措施有待提升：38%的家長做到經常監督孩子刷牙，僅有23%的孩子使用含氟牙膏刷牙，

僅45%的孩子能夠做到吃完喝完後及時清潔口腔。

為了避免孩子患齲齒，

除了日常要多監督孩子做好護齒，還需和孩子一起真正地理解口腔微環境的重要性和原理

，讓孩子主動地守 「住」在口腔里的「海洋」。而這本科普手賬是一個不錯的好老師。有2個方法可以帶回家噢。

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秉承「關愛你的牙齒，讓每一次微笑和吐槽都更有力」的精神，

趣愛牙

可以說是口腔科普界的泥石流了。除了做起本子來清新脫俗，寫起文章來那也是一把好手，不僅科普的口腔健康知識乾貨滿滿，頭頭是道，說起話來八卦和表情包也是能笑skr人的啊！

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