糖尿病只和糖有關？4大認識雷區，你可能一個都不知

不少人都認為，糖尿病就是吃糖過多惹的鍋。導致一招糖尿病，從此就怕甜食了，這也不吃，那也不吃，生活彷彿失去了原本的滋味。然而，這些都是對糖尿病認識的誤區。

其實糖尿病的誤區遠遠不止這點，今天就和大家聊聊這個話題，看看糖尿病究竟還有哪些雷區。

一、吃糖過多就會得糖尿病了嗎？

「糖尿病都是吃糖過多得的，吃糖少了得的幾率就少了。」真相是這樣嗎？其實糖只是引起糖尿病其中的一個因素，遺傳因素、環境因素、免疫因素都和糖尿病有著千絲萬縷的關係。而當中的環境因素則是導致糖尿病發病率急劇攀升的主要原因，吃糖對於身體來說其實本身沒有什麼影響，但是光吃不動影響就會幾倍增加了。因為少吃不動會導致體內營養過剩，不僅會造成肥胖，還會引起體內血糖指數升高，長期以往糖尿病就出來了。

二、甜食是糖尿病患者的敵人？

很多人在確診糖尿病之後就絕口不碰甜食了，苦了自己的同時也讓生活失去了趣味。其實甜食並不是糖尿病的敵人，適量進食也是可以的。不過，在進食的時候要注意3點，即：吃什麼、吃多少以及什麼時候吃，例如：糖尿病進食水果的時間要選擇兩餐之間，數量要低於200克，餐前餐後盡量避免吃水果。如果糖尿病患者能把控好這3點，適量進食甜食也是可以的。

三、血糖降下來就能停葯了？

糖尿病作為一種終身的慢性疾病，必須要時刻服謹遵醫囑服用藥物。藥物只是用來控制血糖，但不起到治療的作用。所以，在血糖恢復正常之後，切記不能隨意停葯，仍需在醫生的指導下繼續用藥。對於高年齡的糖友，一旦隨意停葯，讓血糖復升的同時，還會傷及腎臟器官。

四、少吃多餐不利於控制血糖？

少吃多餐會導致血糖不穩定？其實你到底弄清少吃多餐的定義沒有。科學上的少吃多餐其實是指定量的食物分開4、5、6餐的形式進行，而不是粗暴的無定量的少吃多餐。堅持科學上的少吃多餐，不僅會很好地維持血糖的穩定，還會避免胰腺負擔過重。

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