澳洲學習壓力世界第一！吊打美帝、英國！近80%學生覺得焦慮，無法入睡...
很多
人都以為到澳洲留學很輕鬆，只是一個鍍金的過程：
留學生每天的生活就是買買買、玩玩玩、逛逛逛、吃吃吃...
那麼最真實的留學生活是什麼樣的？
首先，以下這位女生的表情和澳媒的報道，你可能已經能夠感到一種無奈與控訴。
世界經濟合作組織，全稱為
Organisation for Economic Co-operation
and Development，
其
根據全球72個國家的調查，
發現在澳洲讀書的學生具有一定風險，
因為學習壓力位居世界第一！
這份報告瞬間在留學圈掀起熱議，因為裡面曝光的一部分數據雖然看似誇張，但是卻真實：
調查顯示，
62%
的澳洲學生都感到壓力大
70%
的女生都覺得活在巨大的壓力下
而男生稍微好一點，但也有
53%
原因是部分男生覺得學習並不是唯一出路
他們並沒有將全部精力放在這上面
而以上的數據，
也徹底擊敗了其他熱門國家，
如
美國、英國、日本
等！
讓人大跌眼鏡！
此外，澳洲的學生有15%的比例都遭遇過「校園暴力」，然而這個數據在其他國家只有9%；有61%的學生接受另外的課外輔導和課程；
更有
62%
的學生每天都在擔心自己的學業和畢業問題；
還有
65%
的學生會為了自己不能拿到高分而焦慮。
昆士蘭大學，也曾經做過一個調查，對於6500名學生調查，
有超過一半就表示壓力高於正常水平。
如果覺得以上調查依然不夠，可以看看以下最新研究，它來自——
以上為澳洲全國學生聯合會，其也曾聯合青少年心理健康基金會發起了一項調查，對年齡在17-25歲之間的2600名澳洲大學生進行了調查，結果顯示：
在澳洲的學生們，
大部分都感到很大的壓力...
有
65%
的學生表示承受了高強度的精神壓力，超過
一半
的學生有無端恐懼症（panic attacks），有失眠問題，
感到絕望和自己一無是處。
澳洲最頂級的在線學習網站Studiosity對1000名在讀大學生進行了調查，其中
51%
的學生因為學習壓力太大想過退學，有超過170名學生有過多次退學的想法。
其他典型數據為以下：
83.2%的學生感到很大壓力
82.1%的學生已經沒有活力
79.0%的學生感到焦慮
75.8%的學生感到情緒時常會低落
59.2%的學生感到自己毫無價值
由上可以猜測，很多澳洲學習的學生在學習過程中會漸漸產生自我懷疑，或許是被迫承載了太多的希望，針對這點留學生尤其如此，背井離鄉，帶著全家人的期待，親朋好友的羨慕，如果拿不到最好的成績...
殊不知，就因為壓力過大，自己將自己逼迫的太緊，但是面對家人還必須一副陽光的樣子...
在留學圈如果更嚴重，可能就導致了比較極端的例子，比如以下：
悉尼大學中國留學生猝死
2002年6月2日，25歲的新南威爾士大學會計碩士生穆曉龍，六月二日早上被室友發現倒斃於浴室之中。
初步估計是由於學習壓力過大，疲勞過度，沐浴時摔倒窒息
。穆曉龍來自中國陝西省，身高一米八五，體格健壯，到澳大利亞剛半年。
他來澳後一直生活艱苦，學慣用功。
中國女留學生吃減肥藥猝死
2015年6月27日晚上，22歲的中國女留學生黃果，與兩名室友出外消遣時突然暈倒抽筋。其後她被送至醫院搶救，但於次日凌晨搶救無效身亡。
調查人員於死者的房間內找到近400顆各式藥丸，當中包括芬特明和氟西汀。部分藥丸來自泰國的醫院及診所。然而，調查人員發現，訂購減肥藥的網站，並沒有說明服用劑量。
中國留學生因學業過勞死
2012年2月，UC Berkeley 的一名攻讀金融工程專業的中國留學生，在臨近畢業之時被發現倒斃在宿舍的寢室中。他曾在2月21日在微博上發出其最後的一篇帖子，透露他學業繁重，極度疲勞，「目下班裡人眾普遍接近油盡燈枯狀態」。
課業壓力過大，留學生熬夜致猝死
2015年4月20日，俄亥俄州辛辛那提大學建築學專業的中國留學生由於在校發生猝死，據其同學稱其猝死原因與課業壓力有關——「
因為final week太拚命了，期末將近，很多同學都連續熬夜好幾天了
」其次讓留學生壓力越來越大的因素還有以下幾個：
睡眠時間不夠、學業壓力過大、生活開支持續上漲。
說到這，就不得不說說一組數據，有調查統計過各個專業學生的平均睡眠時間，結果如下：
市場營銷（Marketing）專業 6.05
商務（Business）專業 6.21
會計（Accounting）專業 6.21
經濟學（Economics）專業 6.51
金融學（Finance）專業 6.64
工科類別底下——
計算機科學技術（Computer Science）專業 6
工程學（Engineering）專業 6.05
信息科學技術（IT）專業 6.68
文科熱門專業類別底下——
教育類（Education）專業 6.18
傳媒類（Communication）專業 6.50
公共關係（PR）專業 7.35
分析得出，澳洲普通學生壓力已經極大了，更不要說留學生還面臨一個
語言
和
社會文化
的壓力。
多少學生，是早上起床去圖書館，坐一整天以後，晚上回家泡茶然後接著熬夜？
可能很多人無法理解，為什麼出國之後，會面臨如此多的壓力。
壓力。
理由很簡單：
國外學習奉行的中心思想是，玩樂12年，辛苦4年。也就是說，大學生活，其實才是真正面臨繁重課業的時候
。
很多留學生，出國不僅背負了家裡的希望更背負了自己對未來的憧憬。
在需要克服語言障礙，環境文化差異的同時，還要兼顧照顧自己的生活。尤其是一部分留學生需要打工來補貼自己生活所需。
可以說，留學生活，會將一個可能本來衣來伸手飯來張口的青年，變成十項全能的獨立生活小標兵。
籃球巨星說過一句話：「你見過凌晨4點得洛杉磯嗎？」
這個問題，很多留學生都可以回答「見過」，還能夠反問一句「你見過熬夜通宵在圖書館複習，第二天還要上一天課的夜生活嗎？」
可能平時還好，但是臨近期末，圖書館通常都是爆滿的。
為什麼是凌晨9點又為什麼會睡在學校的公共座椅上？
因為到了9點，熬夜生活才算剛剛結束，在公共座椅上短暫的睡眠之後，很快就要上課了.....
經常會看到這樣的場景，為了避免自己勞累過度，直接睡過去，特意將自己要下車的車站寫在衣服上，方便好心人叫醒自己。
每一位經歷了Final摧殘的小夥伴，最後都會有一個共同的表現...................
除了Final，平日里，留學生的壓力更是來的頻繁！
國外大學課程的總分數通常由Paper, Homework，Quiz, Midterm Exam, Final Paper組成，想要拿到更高的分數，就要保證在每一次作業，每一次的考試中都不能出現太大的失分。
這就造成了學生時時刻刻都殫精竭慮，精神壓力極大。
在國外生活，飯要自己做，衣服要自己洗，傢具家電壞了，還要自己去修。
冷暖自知，生活自己把握。
偶爾跟家裡視頻，隔著屏幕看著父母殷切的目光，想想自己出國一路以來的花銷。
能說留學太苦了，堅持不下去了嗎？
能跟父母說，我吃不好，穿不好，睡不好，身體不好，讓老人擔心嗎？
能告訴親友，自己每天除了學習，還要各種打工，每天最奢望的就是能在床上好好休息嗎？
這些苦，只能自己吞，朋友圈，社交網路上，還要表現的，自己過得很瀟洒，誰希望讓別人知道，自己天天都在努力與現實對抗？
所以，在大家眼中，澳洲的留學生是這樣的...
- 沒事兒可以在海邊散散心。
- 吃著新鮮的美食，體驗不同國家的風情。
事實上呢，
留學生的壓力，遠超你的想像。
而能夠幫助留學生的，除了我們自己以外，沒有任何人，這就是獨在異鄉的特性，一切靠自己。
所以，提醒各位留學的小夥伴，如果出現了以下情況，請及時檢查自己的身體，因為你已經處於亞健康狀態。
信號1
：感覺眼睛發酸、乾澀。感到眼睛疲勞時，實際上眼部肌肉已經是嚴重過勞了，不僅疼痛，而且視物模糊不清，還會引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀；
信號2
：咽喉痛。咽喉出現燒灼樣疼痛，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了；
信號3
：頭暈頭痛。最近經常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞；
信號4
：肩頸部發僵感覺脖子、肩膀僵硬。頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人，這說明你的頸椎嚴重過勞了；
信號5
：食量大增這兩天突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點才能滿足。美國科學家希芙茨博士研究發現，疲憊者特別愛吃甜點等碳水化合物，可能是因為此類食物能快速填飽肚子，疲勞也會降低自控力，更多地選擇巧克力而非胡蘿蔔；
信號6
：反應遲鈍、記憶力下降。血液是大腦的營養來源，當長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續有緊張和壓力感時，大腦就得不到充足的營養供應，腦細胞將產生疲勞，你會記不住事，注意力不集中；
信號7
：心跳加快，感到氣短無力。我們體內有一種物質叫兒茶酚胺，可以促使心肌收縮力加強，心率加快。過度勞累時，神經會釋放過多的兒茶酚胺。使心搏出量增加，血壓的收縮壓增高，就會出現脈壓差變小。所以經常過度勞累，會導致心肌細胞中毒，發生猝死。
雖然都知道，大家出國到澳洲，是帶著自己的期許和家人的期望。
但是在留學生活中，一定要張弛有度，畢竟身體才是革命的本錢，沒有一個好的身體，如何去談未來？
希望不要再對在外留學的中國學生有任何誤解，朋友圈終歸只是朋友圈。背後真正的苦和壓力，只有咱們自己知道啊......
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※在澳洲，能理解負面新聞，但是你們可以不要再指責它嗎？
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