小心母乳變毒奶！哺乳期請遠離這九種食物！

寶媽們堅持母乳餵養，是因為吃母乳長大的寶寶免疫力和抵抗力要強的多，所以雖然辛苦，很多寶媽依然堅持親自給寶寶餵奶。

因此哺乳期的飲食顯得尤為重要，一些食物會對母體產生危害甚至影響寶寶健康發育：涼的吃了會拉肚子，吃了韭菜會回奶…..

尤其以下這九種食物在哺乳期間請遠離！

蒜

刺激性食物消化吸收後會影響母乳味道，影響寶寶食慾，造成寶寶不願意吃奶

辣椒、胡椒

辣椒胡椒等辛辣食物通過母乳被寶寶吸收，會使寶寶上火

咖啡

咖啡中的咖啡因會導致寶寶失眠，大量的咖啡因會降低母乳中的鐵含量，降低寶寶的血紅蛋白水平

豬蹄湯

豬蹄湯可以下奶，但過多的攝入高脂易造成乳管阻塞，乳房過於膨脹，甚至導致乳腺炎

炸雞、油條

油炸食品中的脂肪量難以被母體消化，高熱量引起血糖上升，且油炸過程中營養元素大量流失，危害寶媽和寶寶健康

鹹菜

腌制的鹹菜內含有較多的亞硝酸物質，會過奶給寶寶，寶寶吸收後容易造成咳嗽

巧克力

如果寶媽每天攝入超過750mg的可可鹼，巧克力中的可可鹼則會通過母乳進入蓄積在寶寶體內，影響寶寶睡眠

芹菜、薄荷

大量食用歐芹和薄荷，會減少母乳的分泌，出現母乳供給不足的情況

過量味精

味精中的谷氨酸鈉會通過乳汁進入嬰兒體內，與嬰兒血液中的鋅發生特異性結合，從而導致嬰兒缺鋅症，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發育遲緩等不良後果

今日份的小知識就交流到這裡啦，若有任何疑問或者只是單純想找小咪嘮嗑，都可以和小咪一起交流哦，我在這兒等著小姐姐們來撩~~~~~

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