4個月寶寶從抱睡、奶睡到自主入睡，我都經歷了什麼
估計很多新手媽媽都會經歷寶寶抱睡和奶睡的經歷，包媽也不可免俗的經歷了，包包滿月後才開始跟著我睡，之前都是孩子外婆帶著睡，出院回到家的幾天後有一天寶寶突然大聲哭，包包外婆抱著在客廳走來走去才安靜下來，從此奠定了抱睡的道路。
抱睡就算了，還要抱著走來走去才睡，要睡熟了才能放到床上去睡，還特別害怕一放就醒的那種。滿月後寶寶和我睡，我才發現那個崩潰，寶寶一晚上起來喝奶3次，每次到點就哼呲哼呲也不哭，但是就是嗯嗯嗯小聲呻吟，喂完奶也不肯就此入睡，掙扎，一定要你抱著走來走去才睡，確實崩潰。
抱睡的進階版就是奶睡了，小孩的變化真的是隨時隨地的，本來我以為他已經養成邊走邊抱睡的習慣，誰知道他升級了，有一天晚上抱著走來走去已經不肯了，拚命掙扎。我束手無策，只好餵奶，喂著喂著這孩子就閉上眼睛睡覺了，於是我又探索出一個新規律，那就是晚上把孩子往床上一放，等他玩到鬧就抱起來餵奶，喂著喂著就睡了，這樣比起之前最大的好處就是，不用抱著走來走去，真的太累了！尤其孩子慢慢長大體重慢慢增長的時候，走久了確實吃不消。
可是抱睡、奶睡都不應該是他正常的入睡方式，所以我一直在想如何能讓他自主入睡，這時候我想到了一個好助手——安撫奶嘴。但是我一開始也有顧慮，看過《媽媽是超人》的寶媽都知道，裡面餃子那麼大了，睡覺還要依賴安撫奶嘴，我也擔心寶寶會不會養成依賴。
但其實6個月內的寶寶因為活動能力有限，在感到飢餓、煩躁、疲憊的時候需要更多的安慰和照顧，所以才會有抱睡和奶睡，在口欲期的寶寶會通過吮吸手指來降低自己的焦慮感，這個時候是可以給寶寶用安撫奶嘴的。
所以包媽就買了安撫奶嘴給寶寶，一開始寶寶確實不喜歡，吸進去又吐出來，我以為他不喜歡，試了幾次，他終於接受了，建議使用安撫奶嘴的時候在寶寶比較困的時候用，接受度較高，如果寶寶確實不喜歡，可以多給寶寶準備幾個不同形狀不同大小的奶嘴，觀察一下寶寶的反應，看他喜歡哪個。
有了安撫奶嘴，寶寶開始不用奶睡了，他一有困意，我就抱著然後塞奶嘴。但是問題就是還是要抱著睡，等4個月的時候，包媽開始想著有意識訓練寶寶自己入睡，為此寶媽也是查閱和借鑒了其他寶媽的建議。
一、觀察寶寶的反應
當寶寶開始有揉眼睛、打哈欠的時候就不要再逗他玩了，也不要抱著走來走去，而是放他到床上，自己躺在他身邊陪他睡覺，不要再和他說話了，我兒子屬於不聽音樂的，有音樂聲音會很容易被吸引，分心。然後輕輕拍拍他的胸口，剛開始的時候他並不樂意，會哭鬧，包媽不建議放任孩子哭鬧，當孩子確實哭鬧厲害的時候要抱著，安撫安慰，然後等不哭鬧的時候又放在床上哄睡，循環幾次來訓練。在寶寶確實很困的時候也可以給安撫奶嘴，寶寶吸著吸著就會自己入睡。
二、養成良好的作息時間和睡眠習慣
很多寶媽會說包包會有顛倒睡覺的習慣，白天睡，晚上鬧。包包是從來沒有這樣的，滿月後我帶著睡覺，每天晚上8點多我就會帶回房間，關上燈只留一個小夜燈，讓他在床上玩一會，等有困意的時候就直接給他安撫奶嘴，讓他吸著入睡。
白天醒來的時候會帶他到樓下客廳玩，讓他分得清楚哪裡是睡覺的地方哪裡是玩的地方，時間久了，每天晚上8帶你多他就會有一個習慣知道要回房間睡覺了，現在包包每天都能在晚上9點左右入睡，包媽建議無論如何盡量讓孩子在10點前入睡，不要錯過小孩長個子的好時機，包包現在四個多月身高已經71厘米了，我認為和睡眠時間也有關係，哈哈。
三、營造良好的睡眠環境
包媽每次在包包睡覺前都會喂好奶換好紙尿褲，盡量讓他一睡就能睡夠5-6個小時。也要讓寶寶穿著合適的衣服睡覺，太冷太熱都會影響孩子睡眠。
另外包媽建議媽媽可以在晚上給小孩洗澡，洗澡後比較舒服，小孩也容易入睡。4個月以後也要開始有意識的讓寶寶自己入睡，這樣帶孩子也沒有那麼累，至於安撫奶嘴，包媽認為只要合理使用，小孩是不會養成依賴的。
