黃金排毒季，錯過再等一年

今天有位道友問我，為什麼到了秋天他還嘩啦啦的出汗、流鼻涕。

都說秋高氣爽，為什麼這位道友如此不舒服呢？秋季五行屬金對應人體肺臟，肺主肅降，指的是肺氣清肅和向下通降的功能。肺氣旺盛引陽氣上行，濁陰下沉把身體里的糟粕，通過二便的方式排出去。當垃圾都排出體外，身體乾淨了，人就會變美，清陽就必然上浮於腦，腦中清氣滿滿，自然神清氣爽。

這神清氣爽是對身體通暢的人來說的，而對於不通暢的人，濁氣若不能通暢的通過二便排出，就會改道走皮膚或者其他竅門，往下走時到腿上或者表皮上變成濕疹、過敏；若不下反上，就從鼻竅出來變成鼻涕，甚至有的人不停的打噴嚏犯鼻炎、咳嗽。你夏天吹空調吃冷飲積攢的寒氣，到了秋天就要用這種方式排出去。

慶幸你自己還可以打噴嚏、犯鼻炎吧，說明你身體還年輕，底子好，陽氣足，寒涼被自身陽氣化掉了，雖然不能從大小便排出，但好歹也是在排去了。有一種身體很虛弱的人，也會沒什麼反應，因為太虛弱，陽氣不足，無力排寒，寒就會蓄積在體內，久之就成濕，再久之，形成痞塊，毒入五臟，到那時就不是打個噴嚏 ，流個鼻涕那麼簡單了。

【解決方案】

第一，適量運動，讓金氣沉降健康運轉，慢跑或者散步比較合適，秋天不要再做劇烈運動出大汗了。

第二，就是要保持良好的腸胃功能，讓他們能把沉降下里的陰濁順利從穀道排出去。明天的文章會專門為大家介紹懶人腸胃保健操。

因為小道自己有出汗嚴重的問題，使用了蓮子紅棗糯米飯做食療，配合六味地黃丸成功收住了汗，有同樣問題的可以試試，汗收即止。

還有一種狀況是秋燥嚴重，便秘、嗓子冒煙，整個人虛弱，這種人就要注意，飲食上燒烤、牛羊肉、蔥姜蒜等生髮陽氣之物就不要吃了。秋天是收斂的時候，從陽氣散發在外到轉換往內的關口，身體各個部位都要非常努力的工作，身子弱的人會感受到秋乏力，就好像村裡全家都去收割麥子，沒日沒夜的搶時間，非常辛苦，你非要全村人去開會，大家能不焦慮嘛，不上火才怪呢。

【解決方案】

新鮮蓮藕有清熱涼血散瘀，滋陰養津等功效，秋天感到燥熱的人喝一碗生榨藕汁就好了。

青皮甘蔗有生津解熱、潤燥止咳等功效。元氣不足、氣虛時，心悸、心慌時，脈軟弱無力時，喝青皮甘蔗汁會有立竿見影的效果。

秋老虎燥起來時，有種喝水不能解的躁熱，一杯鮮榨的青皮甘蔗汁，就很去躁、爽心。

柿子有肺之果之稱，能止渴、祛煩，清熱，吃上一口，特別讓人滿足。但是柿子性寒，是陰性水果，脾胃虛寒的人不適合常吃，改吃的是柿餅，或者煮柿餅茶。

另外還有梨子，荸薺等適合秋季的飲食，後期小道會為大家介紹。

（作者/羅玥 編輯/蕭岳鋒）

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