秋天的水果 這類人在吃柚子時千萬要小心！

秋天是成熟的季節，柚子在現在也開始大量的上市了。柚子的營養價值高相信大家都知道，相信很多人也和小編一樣都喜歡吃柚子。

柚子的營養價值

柚子個頭比較大，每年的農曆八月十五左右成熟，皮厚耐藏，存放三個月而不失香味，故有「天然水果罐頭」之稱，含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸等人體必需的營養元素，是公認的最具食療功效的水果之一。

購買的時候如何挑選柚子？

選尖不選圓，越尖越好。

選大不選小，大個頭成熟的會更好。

選黃不選青，黃色的比青色的成熟更早。

選重不選輕，重的果實比較飽滿。

用手指按住底端，按不動的最好。

吃柚子有什麼好處

吃柚子能夠有效的解決、去腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，也可以將柚子製作成為柚子茶服用，是一種非常好的養生水果，同時還能夠起到美容的作用。

第一：減少中風

研究發現柚子之中還含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。經常服用能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，很好的保護我們的大腦。經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

第二：保護心臟

每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。

第三：治療糖尿病

吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。

第四：增強體質

柚子中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

第五：去除色斑

皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。

第六：緊緻肌膚

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。經常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

第七：有利於減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用，柚子也是一種天然的減肥水果。

柚子雖好，並不是每個人都合適，這些情況要注意

1、柚子不能與某些藥品同服。

臨床發現，高脂血症病人如果用一杯柚子汁送服一片降脂藥片，降血脂作用相當於用一杯水送服12-15 片同類葯，病人會因此出現肌肉疼痛，甚至腎臟病變。所以，柚子和某些藥物會發生不良反應，如環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產生作用的可能性會維持24 小時。因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、服避孕藥的女性應忌食。

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱，如果服用了避孕藥的婦女，在性生活後食用1～2 個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那麼她就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了身體對避孕藥的吸收。

3、身體虛寒的人不宜多吃。

柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了會引起腹瀉。

4、食用不宜過量

如果一次食柚量過多，不僅會影響肝臟解毒，使肝臟受到損傷，而且還會引起其他不良反應。

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