婦科醫生大都有的6個好習慣，如果你也愛，婦科病離你也遠遠的

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是婦科醫生大部分都有的6個好習慣，如果你也喜歡，婦科病離你也遠遠的。趕快來看看吧！

1、不貪甜食

目前的甜味食品大都含有非常多的糖分，研究發現，女性食糖較多會令血糖或尿糖偏高，導致陰道內糖原增長，酸度增高，繼而發生念珠菌性陰道炎。

在臨床診斷中，發現許多易得婦科病的女性，血糖或尿糖明顯高於正常水平；當90%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內鮮有念珠菌陰道炎的感染或複發。這說明，糖分攝入量與念珠菌感染有密切聯繫。

2、不留長指甲

長指甲最容易藏污納垢，隱蔽的指甲縫裡會隱藏著大量的真菌，稍不注重，抓癢或碰觸內褲，都可能會使真菌進入陰道。而女性泌尿生殖系統因結構的原因又極易受到這些致病菌的侵害。

此外，指甲方面的疾病，如灰指甲，如不注重將衣服分開清洗，也容易導致婦科病。

3、不憋尿

要知道，女性的內生殖器官與膀胱「同居」於盆腔內，關係「緊密」，子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出，容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎，嚴重的還會造成子宮傾斜。

4、不愛穿緊身褲

女性尿道較短，「女性私密位置幾乎沒有防護網」，細菌很容易乘虛而入。緊身褲緊貼肌膚，通風透氣性不好，長期穿不透氣的緊身褲，會導致外陰潮濕，而長期潮濕的衛生環境會引起陰道炎，嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是在月經期間，穿緊身褲更容易由於封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。

5、不久坐

調查研究發現，對現代女性來說，久坐不動導致「卵巢缺氧」，成為傷害卵巢的重要因素。長時間坐姿不佳，可能引起慢性附件炎，導致病原體經陰道上行感染並擴散，繼而影響整個盆腔。對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的女性來說，久坐還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛等問題。

6、不熬夜

長期熬夜會打亂身體的正常生物鐘，導致機體生物節律發生紊亂，引起一系列內分泌功能失調，影響正常的內分泌激素水平，導致機體抵抗力下降，私處的免疫力也會降低，容易給病菌侵入以可趁之機，誘發炎症的感染。

研究發現，?的早期卵巢癌患者有持續兩年熬夜的經歷，經常熬夜的女性患早期卵巢癌的風險比正常女性高49%。

最後，本家要說的是，婦科疾病是威脅女性健康的一大殺手，不良的生活習慣會導致婦科疾病的發生，看看婦科醫生這方面的好習慣，你還不趕緊改變，愛上他們的習慣嗎？

最後，感謝友們閱讀，喜歡本家作品的朋友們可以點贊點關注，也歡迎在評論區留言，後續為大家帶來更多科學的、健康的養生內容。

參考文獻

劉婷. 導致婦科病的6個壞習慣[J]. 人人健康

圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！