「瘦身潮人」這四個標準，滿3個，小胖子就是你，趕緊看看！

現在這個社會是看顏值的社會，因為，現在的女生不僅很關心自己的顏值，還很關心的自己的身材，顏值和身材都具有才是完美！女生最害怕的就是被別人叫做小胖子，其實，胖瘦不僅僅只看體重，這幾個標準，滿足3個，你才是真胖！

腰圍

腰圍的標準：男性腰圍<85cm,女性腰圍<80cm。測量方法：身體要站直，兩臂自然下垂，呼吸保持穩定不能吸肚子，然後拿著測量尺水平沿肚臍上邊和肋骨以下的部位繞腰部一圈，測量腰部最細的部位！

大腿圍

大腿圍的最理想的標準維度公式是：身高x（0.29至0.3）cm。測量的方法：兩腿分開，與肩同寬站立，然後在大腿根下3厘米出水平測量，注意測量尺要鬆鬆圍一圈，不能過緊！

小腿圍

小腿圍的最理想的標準維度公式是：身高x（0.2至0.21）cm。測量的方法是，將測量尺放在小腿最粗壯的位置，水平繞小腿一周，輕微用力。

體脂率

標準的體脂率，男性10%—20%，女性18%—25%，測量的方法：體脂率是身體中脂肪佔總體體重的百分比，想要知道自己的體脂率，只需要一台體脂稱，就能清楚地了解自己的體質狀況啦！

看看，你的身材是不是小胖子？

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