大牌明星們瘋狂打call的「酵素」減肥法，真的有用？

本以為酵素過氣了，沒想到又火起來了，各種廣告鋪天蓋地地出現了，范冰冰、楊穎、景甜等紛紛「帶貨」現身說法。

在明星們的「吹捧」下，號稱可以「排毒凈化腸道」、「分解脂肪」、「減肥瘦身」的酵素讓你的減肥大業「一酵解千愁」，但其實，酵素根本沒那麼神奇！

酵素到底是啥？

酵素，聽起來高大上的名字，但你上學的時候肯定聽過它另外一個接地氣的名字：酶。

人體的新陳代謝、能量攝取、成長和繁殖等生命現象，都必須通過「酶」的幫助才能完成，這是生命活動中不可或缺的一種媒介物質。可以說，酶是維持生命活動所必須的催化劑，沒有酶的參與，生命活動根本無法維持。

你買的酵素產品其實沒多少酵素

酵素（酶）對身體來說相當重要，但這只是身體自己產生的酵素，購買的酵素就是另外一回事了。市面上的酵素製作工藝和原料非常簡單：一般以水果和各種糖為原料，放到密閉容器內加入乳酸菌，發酵後酵素就誕生了。

這個方法是否有點眼熟，沒錯和腌泡菜的原理一樣的。在發酵過程中，酵素會以普通蛋白質的身份從果蔬中被釋放出來，並快速分解。一旦分解，酵素就不復存在了。因此發酵過後剩餘的酵素非常少，幾乎可以忽略不計。

即使有酵素，吃進去也沒用

人體外攝入的營養物質，都不可完全被身體利用。即使發酵過後剩餘一點點的酵素吃進去，要麼死於消化道上，要麼發揮不了活性。

目前已知有特別作用的口服酶應用於消化道止血或促進消化，都是在被人體完全消化之前發揮作用，也都是應用於病人，正常人並不需要。想通過吃酵素補充體內酵素的人可以說很天真了！

酵素減肥？不存在的！

相信看到這裡，你終於明白，體外攝入的酵素，根本不會作用於身體，至於酵素美容、美白、減肥等功效，更是不存在的。

網上那些吹噓「我吃酵素X天瘦了X天」的人也只是餓瘦或者脫水了，現在商家可狡猾了，他們會給酵素打上「代餐」的旗號，還美其名曰「均衡」。但酵素的原料大多是蔬菜和水果，本身沒有碳水化合物和蛋白質可言，又何來營養均衡呢？

酵素減肥傷害身體

而每天用酵素「代餐」當然會瘦，一天就那麼幾勺粉，和節食減肥是一個道理！而節食減肥對身體的傷害比體重上面微小的變化大多了，只要恢復飲食就一定會發胖，另外腸胃疾病也慢慢找上門了，到時候後悔都來不及了！

健康的減肥方式

為了好看去減肥，但不能為了減肥而傷害身體！現在都什麼年代了？

減肥≠困難

減肥≠痛苦

減肥≠傷害身體

現在醫療手段更輕鬆、快速、安全。

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