給不同體質的人的飲茶建議

中醫認為，中國人的體質主要可分為9種，分別是平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陰虛體質、氣鬱體質、陽虛體質、痰濕體質、血瘀體質和特稟體質(過敏體質) 。體質不同，飲食搭配方面應也有所不同，飲茶，也一樣。

一、平和體質

平和體質的人面色紅潤，精力充沛，是正常的體質。

飲茶建議：平和體質的人所有的茶都可以喝。

二、氣虛體質

氣虛體質的人會經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，也容易感冒。

飲茶建議：可以多喝性溫的茶，如紅茶或者普洱熟茶，因為紅茶和普洱熟茶都是經過發酵的茶，相對更溫和一些。未發酵和輕發酵的茶，應少喝或者不喝。

三、濕熱體質

濕熱體質的人臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤。會常感到口苦、口臭或嘴裡有異味。

飲茶建議：濕熱體質的人應多飲甘平排毒茶。如鐵觀音、普洱生茶、小青柑普洱茶等。

四、陰虛體質

陰虛體質的人經常會感到手腳心發熱，皮膚乾燥，口乾舌燥，總想喝水，容易失眠。

飲茶建議：可以喝點黃茶、白茶等清爽的茶類。若不想清飲，也可來點調製茶飲，譬如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。

五、氣鬱體質

氣鬱體質的人多愁善感，一般比較瘦，經常會感到咽喉部有堵塞感或異物感，容易失眠。

飲茶建議：氣鬱體質的人可以喝茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和陳皮小青柑普洱茶。

六、陽虛體質

陽虛體質的人總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。

飲茶建議：陽虛體質，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、滇紅茶。普洱熟茶等。

七、痰濕體質

痰濕體質的人心寬體胖是最大特點，容易皮膚出油，汗多，眼睛浮腫。

飲茶建議：痰濕體質的人要注意清淡排毒，可以淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶。

八、血瘀體質

血瘀體質的人刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。

飲茶建議：血瘀體質的人可以喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類。

九、特稟體質(過敏體質)

特稟體質(過敏體質)的人是一類體質特殊的人群。其中過敏體質的人易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏。

飲茶建議：特稟體質(過敏體質)的人應多喝低咖啡茶，不喝濃茶。

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