痛風有3大併發症，想要遠離痛風的危害，飲食上需做好這4點

導讀

痛風一種代謝性疾病，平時不發作的時候，可能像沒事的人一樣。可是一旦發作，那就令人痛苦不堪。今天我們就來一起來簡單了解一下，痛風的併發症以及如何通過飲食來管理痛風。

以下3種就是痛風常見的併發症

1、對於痛風患者而言，最明顯的併發症就是痛風性關節炎，它的主要臨床表現為局部關節的熱痛、紅腫。

2、尿路性的結石，根據結石的大小，癥狀也會有所不同：一般情況下，如果結石較小，那麼患者不會感覺到明顯的癥狀，但如果較大的話，患者則會表現為腰痛、血尿，嚴重的甚至會出現尿路梗阻和局部損傷。

3、痛風還可能誘發高血壓、冠心病、代謝性綜合征等併發症。

痛風的簡單飲食調理

1、在飲食上我們可以適當的吃一些碳水化合物含量較高的食物。因為碳水化合物可以促進尿酸的排出，人體的尿酸過高往往是引起痛風的主要原因之一。像是米飯、麵食、饅頭這些都是富含碳水化合物的食物。

2、限制高嘌呤飲食和高糖飲食的攝入。我們都知道，高嘌呤是痛風發作的罪魁禍首，高嘌呤食物進食的越多，那麼體內的尿酸生成也就越多，自然痛風發作的幾率也就越大。因此，對於含嘌呤較高的食物，如海鮮類食物，一定要限制，少吃或者不吃。

3、我們應保持相對理想的體重，肥胖或者超重同樣也是引起痛風的因素之一；同時我們還要注意脂肪的攝入，因為脂肪會減少尿酸的排出。

4、要控制蛋白質的攝入。雖然蛋白質是構建人體的基礎性建設材料，不可能說完全避免食用它。但對於痛風的患者而言，在選用蛋白質時一定要以牛奶、雞蛋等優質蛋白為主。盡量避免食用一些葷腥太大的蛋白質類食材。

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