教你幾招緩解風濕疼痛

養生 09-22

人到老年，總覺得哪裡都痛，這種痛可能是風濕痛，而且這種疼痛難以忍受的，許多患者常會被折磨得難以入眠，無法正常處理事情，嚴重影響生活質量。

風濕疼痛

風濕痛

是指侵犯關節、肌肉、骨骼及關節周圍軟組織的疾病所引起的局部性或全身性疼痛。由於風濕病病種較多，因此風濕痛的表現也具多樣性，疼痛的發痛部位、形式會因病種的不同而不同，其中，關節痛、皮膚痛、神經痛、肌肉痛在是較為多見的疼痛形式。

幾招緩解風濕疼痛

心理止痛——調理情志，走出陰霾

風濕病病程較長，疼痛總是反覆發作，患者常會因此而悲觀失落。然而，心情的抑鬱易致身體經絡不通，造成氣血運行不暢，從而加劇痛感，如果患者不調理好情志，即使有靈丹妙藥，也難以奏效。

　　可以利用冥想法來轉移注意力，多與家人聊天，傾訴心聲；也可以做自己喜歡做的事讓自己充實起來，如唱歌、閱讀、看電視等，通過各種手段走出心理陰霾，讓思想放鬆。

藥物止痛——疏通經絡，補氣益血

中醫認為，「通則不痛，痛則不通」。若身體經絡暢通、氣血充足，則健康無病；若經絡阻滯不暢、氣血不足，則易誘發痹證，引起肢氣腫脹、麻木不仁、屈伸不利、腰酸腿軟、關節疼痛等癥狀。

　　因此，緩解風濕痛症，應先疏通經絡，益氣補血，把虛損的正氣補回來，以扶正固本，調節機體。

風濕疼痛選用德眾金龍傷濕止痛膏

功能主治

祛風除濕，消腫止痛。用於風濕痛，筋骨痛，關節痛，肩酸腰痛以及跌打腫痛。

成分及分解

祛風除濕，舒筋活血，行氣

半楓荷、豺皮樟、樟腦、楓香脂、兩面針、過崗龍、黑老虎、山柰、薑黃、豆豉姜。

溫陽，散寒

肉桂油、生川烏

祛風除濕，溫經散寒，消腫止痛

生草烏

消炎，鎮痛

水楊酸甲酯

清熱止痛，消腫

冰片、薄荷腦

減輕肌肉痛、關節痛、神經痛以及扭傷

松節油

用法

外用，貼於患處。一日1~2貼，每日用量不超過8貼。

此外，

皮膚破損者不宜使用，有皮膚病者慎用。

孕婦禁用。

「止動」減痛——卧床休息，減少運動

風濕病人適當鍛煉有助於促進機體血液循環，改善局部營養狀態，但如果運動過量或運動不當，效果則會適得其反。若患者在急性發病期依然堅持運動，或平時經常參加競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的運動，都會加重關節負擔，加重痛症。

　　因此，風濕病人在急性期間，可通過「止動」來緩解疼痛。當痛感來襲時，應該好好卧床休息，休息時盡量避免壓到關節疼痛部位，等到疼痛癥狀緩解後，再考慮適當鍛煉，切勿操之過急。