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易瘦體質的成因多樣，天生遺傳的易瘦體質基因占很少一部分。還有一種人是甲狀腺亢進造成的代謝增強，也就是甲亢。

絕大部分所謂易瘦體質，其實是腸胃紊亂惹的禍，那些吃不胖的人，都有一副紊亂的腸胃。

一、腸胃紊亂造成易瘦體質

腸胃功能不好，就會導致吸收能力的削弱，從而讓你吃飯不吸收營養，所以怎麼吃都不會胖。

有些宅男天天泡麵加零食，這麼大熱量吃進去都瘦若排骨。他又不運動，又沒有肌肉，怎麼把這些熱量消耗掉呢？還不是吸收能力出了問題。

二、如何判斷易瘦體質是否健康？

其實天生的易瘦體質很少，那腸胃紊亂跟天生的易瘦體質也有一個很大區別，那就是腸胃紊亂會口臭。

有些女生長得很瘦，但是你不敢靠近她，因為她的口臭可以拒人於千里之外。

三、如何打造易瘦體質？

基礎代謝不能打造易瘦體質，運動改善吸收能力的效果，比增強基礎代謝的效果要強，所以運動讓你更容易發胖。

真正能造成易瘦體質的方法就是長期節食、瀉藥減肥、以及其它破壞腸胃吸收能力的行為。

文末說一下，我並不鼓勵大家去用削弱腸胃的方式去打造易瘦體質。我只是提醒一下，易瘦體質並不一定健康，也沒有必要羨慕那些怎麼吃都不胖的人。

強硬健身，

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