男人「傷精」的3種食物，最後一種可能很多人忽視了！

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對於男性來說非常的重要，如果擔心身體健康的話，那麼近，不知道自然也不會找，而且對於正在備孕期的夫妻來說，受孕率也比較高，但是由於男性現在要承受著工作和家庭的雙重壓力，再加上飲食不當和生活習慣不好，這樣就容易降低男性的精子質量，嚴重的話還會影響到男性的受孕率。所以說男性朋友在飲食上一定要多加註意，男人「傷精」的3種食物，尤其第2個，可能很多人中招了！下面我們就一起來了解一下。

男人「傷精」的3種食物，最後一種可能很多人忽視了！

1、 吃豆腐

豆製品對於女性來說是非常好的食物，因為大豆中含有植物雌激素成分，這種成分，與女性體內的雌激素相似，如果女性經常吃的話，可能會使身體的雌激素分泌充足，而雌激素對於女性來說是一個，非常重要的物質，如果女性常吃的話，那麼就會使體內的雌激素平衡，兩會你更有女人味，但是對於男性來說卻是恰恰相反的，正是因為大豆中的雌激素，如果男人攝入過多的話，就容易導致體內激素水平降低，這樣雄性激素降低，就不利於男性身體健康，所以說男性在生活中應盡量少吃豆腐以及其他豆製品。

2、奶茶

現在市面上各種各樣的奶茶味道都非常的吸引人，而且很多男性也喜歡喝，殊不知奶茶大多都是由香精和色素以及奶精調製而成的，而奶精主要成分就是氫化植物油，這種植物油是一種反式脂肪酸，能夠減少男性荷爾蒙的分泌，而且對於精子也會產生很大的影響，所以說男性在生活中應盡量少喝奶茶一類的飲料。

3、吃芹菜

芹菜居然有免費嘗的豐富，它裡面含有的一些物質，對降血壓起到很，好的效果，但是如果長期吃芹菜的話，就會影響到男性體內精子數量和質量。這是因為芹菜能夠抑制男性睾丸酮的生成，減少精子的數量，所以男性朋友在生活中應盡量少吃芹菜。不過就連高血壓患者可以適當的每天喝一杯芹菜汁，對於身體還是有好處的，但一定要記住不可過量。

綜上所述，男生想要保護好自己的精子質量和數量，就必須從飲食上多加註意。另外對於一些經常喝酒的男性，一定要儘快改掉這個壞習慣，因為經常喝酒吸煙都會影響到精子的質量和數量，還不利於受孕，所以說男性應盡量戒掉這個壞習慣。你還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀！

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