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臉大不是病、胖起來要人命!教你:吃掉」嬰兒肥

有多少人敗在臉大上面?即使身體瘦瘦噠,別人一看到你嬰兒肥肉嘟嘟的臉都會不經的說一句「最近長胖了啊」是不是很傷心?很憂愁為什麼臉總是肥嘟嘟?今天一起來學學怎麼「吃掉」大餅臉!

臉大不是病、胖起來要人命!教你:吃掉」嬰兒肥

一、芹菜胡蘿蔔

材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。

製作步驟:

1、芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;

2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

臉大不是病、胖起來要人命!教你:吃掉」嬰兒肥

二、芹菜豆腐乾

材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

製作步驟:

1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;

2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透;

3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;

4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

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三、胡蘿蔔蘋果汁

材料:胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。

製作步驟:

1、胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗凈後去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片;

2、將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。

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四、胡蘿蔔絲炒青蒜

材料:胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。

製作步驟:

1、胡蘿蔔洗凈去皮,擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗凈去皮,切碎;酸鹹菜切小丁,蒜苗洗凈切碎備用;

2、鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白,然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;

3、鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿蔔絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調味;

4、然後依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。

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五、檸檬蜂蜜水

材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

製作步驟:

1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片;

2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調即可。

3、加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。

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六、芝麻菠菜卷

材料:菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

製作步驟:

1、將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。

2、將菠菜焯水,瀝干水分後擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段;

3、切口處沾熟芝麻,將調味料淋在菠菜卷上即可。

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