大道至簡，但你理解什麼是道嗎？看懂此文你將真正進入養生的大門

中國古代的數字哲學，主要有兩種說法，一是《道德經》里的：道生一，一生二，二生三，三生萬物。二是太極文化：太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦幻化無窮。這裡不好理解，為什麼一個是三生萬物，一個是八卦生無窮。

實際上，這兩種都是對的。三生萬物的三，是靜態參數。三，其實就是海陸空三個生存空間，準確說應該是指代固體、氣體和液體。有了這三種不同狀態的物質，才能生成萬物。比如人類活著，需要食物、空氣和水，這三樣東西，分別是固體、氣體和液體，其他生命的存活，自然也離不開這三樣東西。所以是三生萬物。

那為什麼是道生一，一生二，二生三呢？這應該是老子先生，觀察宇宙自然規律，思考宇宙的起源得來。道，是什麼呢，是宇宙起源的原始能量。不管是我國神話中的盤古開天闢地，還是西方科學所說的宇宙大爆炸，都說明宇宙起源於一次劇烈的能量變化。

能量是無形的，中國哲學認為，陽化氣，陰成形。氣就是無形的能量，形就是有形的物質。陰陽互根，說的是能量聚合，可以生成物質。物質離散，又可以釋放出能量。愛因斯坦的質能方程，很好的量化了，物質和能量之間的變化關係。

道，是宇宙起源的原始無形能量，也就是說宇宙一開始，什麼有形物質都沒有。道生一，就是開始出現了一種有形的物質，最有可能是氣體，因為氣體的結構最簡單，分子量也最小，最容易由能量聚合而成。氣體出現後，兩氣相遇，就可以變成液體，液體固化濃縮，又可以化生成固體，氣體、固體、液體都出現了，也就是一生二、二生三。

生命，都是由大量的有機物，經過複雜的異構結合形成。而有機物的分子量很大，應該是由基本的C、H、O、N等元素，以化學鍵的形式結合，並形成穩定的結構。也就是說，只有在氣態、液態和固態物質出現後，有機物才能大量形成，穩定的有機物相互組合，才有可能組建成一個生命細胞。也就是三生萬物。

人是宇宙的產物，人體本身也是一個小宇宙，人體內同樣有氣體、液體和固體，有細胞、細菌、寄生物、有機物等生態系統，人體同樣有能量流轉循環，這種能量，不只是細胞的生理活動帶來的能量。應該有如同自然界一樣的，水氣化吸收能量，水液化釋放能量等變化過程。

中醫講的寒熱、寒濕、濕熱，並不是指代細胞的變化，而是體內環境的能量變化。這種環境的能量變化，自然會影響細胞個體的健康，過熱或過寒，細胞的生命力都會下降。細胞也是生命，跟人適應寒暑的道理，不會有什麼不同。

人體雖然是個小宇宙，有封閉的屬性，但不是完全封閉。封閉是為了，不讓能量過多外泄，這可確保人體生態系統正常運轉。不完全封閉是為了補充能量，能量守恆是理想化的情況，正常情況，是能量會慢慢丟失減少，所以需要定期的補充。另外，身體加工食物、水和氧氣，會產生廢物、廢液和廢氣，也需要有排放的出口。

不難想像，人體這個宇宙，同樣是有先天能量的。比如，一般認為，生命的一切能量，都來源於心跳，按照現代科學的解釋，由起搏細胞釋放生物電，刺激心肌細胞扭動引發，那這個生物電是從何而來？古代修道之人，有後天返先天的說法，應該是想主動去補充先天能量，先天能量用完，人會死去。但既然是先天的，應該很難補充。我們可以有這個概念，但是養生從執行層面看，不要盲目去追求先天能量。只要節約先天能量，補充後天能量即可。

後天能量靠什麼補呢，就是空氣、食物和水。這是後天能量生產的三要素。這其中，氧氣是最容易缺乏的，所以修道之人，總是靜坐，練習呼吸吐納之術。現在修道之人，普遍不認可採氣，是補充氧氣。他們認為採氣，是直接補充能量。

這也有可能。一個簡單的例子，我們曬太陽，可以感覺身體很暖和，就是身體接收了能量。但這個暖和的感覺，往往只有很短時間，這說明能量還是流失了。太陽照射地面，地面升溫很快，但散熱也很快，這說明地面容易吸熱，也容易散熱，基本上無法儲存能量。

水就不同，水升溫很慢，降溫也慢。人體內有很多的水，水是可以吸收儲存能量的。如果有能量進入人體，應該可以通過水儲存起來。當然，這需要非常大的能量。自然環境中有這麼多現成可用的能量，又能夠順利進入人體嗎？修道之人，喜歡選擇藏風聚氣的能量場，應與此有關。

這只是理論設想，實際情況是否如此，只有修道之人自己知道，普通人養生，沒有必要參照這種相對玄妙、不易掌握的東西。堅持練習呼吸，即便只補充氧氣，也能對身體大有好處。

現在有很多養生理論，講究補充營養。也確實在實際調理過程中，取得了明顯的效果。我的一位老師，用營養調理的方式，讓一位被醫生宣判活不長的紅斑狼瘡女性，各項指標都恢復了正常，如今只是身體比正常人略虛。此事，我雖然不是全程參與，但我認識此女性，且看過她調理前後的檢查報告，真實不虛。營養醫學博士王濤先生，也長年用營養調理，來給大量病人治病。此外，營養調理行業，有不少同行都在開展健康服務。

根據世界衛生組織的組織的數據，2006年全年，全世界全因死亡人數為6200萬。3600萬死於飢餓，或微量元素缺乏導致多疾病。聯合國糧食及農業組織的數據，2007年全年，全世界有9.23億人營養不足，比1990到1992年期間增加8千萬。這也說明，營養不均衡，確實是一種普遍現象。不管從理論上看，還是從實際情況看，營養調理治病，都是行得通的。

我曾經一度，也是營養調理的忠實支持者，後來健康知識積累多了，發現營養調理，雖然有效，且只要方案得當，效果會很不錯，但卻算不上終極解決方案。美國醫學博士，巴特曼先生，竟然用水也能治病。有大量案例。我國中醫李少波先生，用真氣運行法也能治病，案例無數。三者結合起來看，我認為，營養、水和氣，三者只要做好其一，就可治病。畢竟，這三樣東西，是身體生產能量的關鍵材料。

後來我明白，這三樣東西，都是為能量服務的。葡萄糖、氧氣和水，經過化學反應，生產出能量，是人體細胞的重要能量來源。所以較好的解決方案，是直接補充或節約能量。也就是說，三者結合起來，才是最好的。

這看起來是廢話，實則很重要。就像汽車不能開動，是缺汽油嗎？是的，也不是。準確說應該是缺能量缺動力。柴油也可以提供動力，充電器也可以提供動力，太陽能也能提供動力。這說明燃料，只是間接需要，算不上直接需要。汽車發動，唯一直接需要的，就是能量。

以人來說，身體某個地方病變，比如鼻塞了，或者手腳無力，最直接的原因是什麼，就是能量下降。能量下降，是唯一可以直接與癥狀劃等號的詞語。所以調理身體的核心因素，是補充能量。能量，又是有營養、水和空氣轉化而來。

大部分人，在實際操作過程中，重視營養、輕視水分，忽視氧氣，所以導致效果不是最好。實際上，這三樣東西，在體內有嚴格的比例，它們化合生產能量的化學方程式，我寫過多次，這裡就不再寫了。既然是有比例，最好的辦法，就是同時調整。

這還只是進補之法，是開源，在調理期間，還應該防止過度消耗，這是節流。要補充能量，需要上面開源，下面節流，才能真正做到。所以要讓自己放鬆下來，靜下來。

大道至簡，從健康領域來說，這個道，就是指代能量。三生萬物，在健康領域，可以解釋為，飲食氣，是生命能量三要素，萬般養生術，都從這裡開始。

四象生八卦，四是指代什麼呢，八，又是指的什麼呢。現代科學，有一門叫做幾何學，分為平面幾何和立體幾何。平面幾何，有平面坐標系，包含橫軸和豎軸，又叫X軸和Y軸，兩軸垂直交叉，上邊為正，下邊為負，右邊為正，左邊為負，可得四個象限，也就是所謂的四象。正用+標識，相當於卦象中的陽爻，負用-表示，相當於卦象中的陰爻。

平面坐標系，起什麼作用呢？用來決定一個點的平面位置，可用參數（x，y）來表示。例如，（+，-），我們知道這個點，在第四象限。如果是（+5，-1），我們就可以迅速找到這個點的具體位置。

立體幾何，有立體坐標系，包含橫軸、豎軸和縱軸。三軸兩兩垂直交叉，可得八個象限，相當於八卦。我們不是生活在平面空間，而是生活在立體空間。因此要決定一個點的具體空間位置，立體坐標系更加實用。可用（x，y，z）來表示。

從上面的論述可以看到，三生萬物，三是靜態的參數，人要活著，總不開食物、水和空氣。而八是指動態變化。靜是相對，動是絕對的。健康人的身體，始終處於一個動態平衡。人生病了，其實就是身體的平衡出現了變化，要真正弄清楚這個病變，只有像幾何學一樣，準確知道疾病在什麼地方，處於什麼階段，將會向哪裡變化，才能既治好病，又不至於出現連鎖反應。古代醫學講究八綱辨證，陰陽表裡虛實寒熱，大致就是這個意思。但這只是理論，真正做到的人，應該少之又少。

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