上天給男人、女人、小孩、老人各一個「奇穴」，秋天灸好它，冬天少生病！

秋季天氣轉涼，秋風瑟瑟，人體內的陽氣也是呈內斂及下降的趨勢。

中醫認為，秋風送爽，入秋後氣溫逐漸下降，天氣開始慢慢乾燥，皮膚逐漸緻密，陽氣開始藏於體內。艾，純陽之物，可補陽氣，季節轉換時艾灸可顯著增強身體陽氣，更重要的是能將夏天的陰寒濕邪氣竭力的驅趕外散，所以此季要多灸。

1.男人艾灸奇穴—腎俞穴（作用：補腎強身、固本還陽）

「春夏養陽，秋冬養陰。」時入秋季，又是人們進補的季節，這時候，男性朋友可要多多注意自己的身體了，秋季可是男人病多發的高峰期。

每年秋天，多種影響男性功能障礙的疾病會出現「入秋現象」，有不少患有男性功能障礙、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士會出現癥狀反覆或加重的情況。

腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬）。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。腎俞穴是與男性十殖健康較為密切的一個穴位。

一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力，因為腰部有很多交感神纖和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。艾灸腎俞穴可以益腎納氣、填精補髓、強腰健脊。

2、女人艾灸奇穴——三陰交（作用：保養子宮，延遲衰老，成就女人的不老神話）

秋季不同於夏季的一個明顯的特點就是氣溫下降，天氣變幻莫測，且早晚溫差大，成為秋季女性生物鐘紊亂、面黃衰老的主要根源之一。秋季人體抵抗力相對下降，對於原本就有婦科疾病的患者而言，秋季也成為婦科病高複發時節。

三陰交位於在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。三陰，足三陰經也。交，交會也。本穴物質有脾經提供的濕熱之氣，有肝經提供的水濕風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交會於此，故名三陰交穴。

三陰交對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；此穴又是脾、肝、腎三條經絡交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。每天艾灸三陰交15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。

3.小兒艾灸奇穴之——身柱穴（作用：抑制百病）

在這裡提醒各位媽媽，虛弱兒童應該格外注意長期給孩子灸身柱。身柱是學齡兒童施灸的重要穴位。身柱灸對於成年人，也是必要的灸穴，是保健上不可缺少的。」身柱穴位於第3胸椎棘突下凹陷中為督脈之脈氣所發，名為身柱，含有全身之柱之意。它有通陽理氣，祛風退熱，清心寧志，降逆止嗽之功效。

根據臨床經驗結合相關文獻，灸身柱穴可以通治兒科百病。對於嬰兒消化不良，吐乳、泄瀉、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支氣管炎、百日咳、抽風、發育不良、面黃肌瘦，都有預防和治療的作用。由於瀉吐、消化不良而引起乳幼兒病危者，灸身柱可以轉危為安。另外，身柱灸還可以預防和治療感冒，對於小葉肺炎、肺門淋巴結核、初期肺浸潤、胸膜炎、哮喘、支氣管炎等，是必不可少的灸穴。

4、老人艾灸奇穴——足三里（作用：延年益壽）

「一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉」,深秋時節不時有寒流侵襲，寒邪易致老人氣血運行不暢，從而誘發中風、心絞痛和心肌梗死，有心腦血管疾病的人尤其要注意及時保暖，以防疾病發作。

唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲（民間還有其他說法），被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病，因此立志學醫。到中年以後，孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三里穴。

足三里位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。古人用灸法來治療疾病的記載很多，灸的作用不但能治病，而且對人體有突出的保健作用。

過去有「若要安，三里常不幹」的名言，意思是要想保持身體健康，就要經常灸足三里穴。中老年朋友身體陽氣越來越弱，秋季風寒濕邪入濕，更應堅持艾灸，雖不一定能活到孫思邈的年紀，但有益身體健康。

今日競猜：

謎語：「內踝尖垂直向上7寸，脛骨內側凹陷處」打一穴位

請在留言處寫下您的答案~

第二天的推文每日一穴

查看答案哦~

歡迎大家多多參與~

積极參与留言的不定期會有驚喜哦！

【上期答案：蠡溝穴】

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！