寶媽生完娃後多久才可以碰涼水？不是30天也不是42天，可別做錯了

原標題：寶媽生完娃後多久才可以碰涼水？不是30天也不是42天，可別做錯了

懷孕到分娩的過程對於孕媽來說本就是一個艱辛的過程，但不止於此，最重要的時候還有孕媽生完孩子坐月子的時候，一般來講，孕媽月子期的時間普遍在42天—56天左右，大約算下來也就是兩個月的時間，而這兩個月不僅需要寶媽靜養，同時更需要寶媽注意月子期的各種禁忌。就拿碰涼水這件事來說，很多人認為寶媽出了月子才能碰涼水，也有的人認為寶媽在30天左右的時候就可以碰涼水了，可真的是這樣嗎？其實我們都知道寶媽在坐月子的時候過早碰涼水對身體是非常不好的，不僅不利於產後身體恢復，還有可能讓寶媽落下病根，容易得風濕，動不動這疼那疼的，所以關於月子期碰涼水這件事也是眾說紛紜。

前不久敏敏剛生產完，月子期的時候，婆婆特別的疼敏敏，就想著敏敏生孩子受罪了，這下給自己生了個大胖孫子，可是月子期要好好照顧敏敏了，月子期內這不讓敏敏碰，那不讓敏敏動，而且還把家裡所有家務都交給了敏敏的老公，就連敏敏想下床走動的時候，婆婆都極力的勸阻，說是太早運動不好，這幾天婆婆因為老家有事，回了趟老家，臨走前給敏敏囑咐了好多，等婆婆一走，敏敏立馬就開始洗頭、洗澡，還勤快的洗衣服，誰知道洗著洗著水溫就變涼了，敏敏將就著洗了一番，可是這之後還沒過幾天，敏敏就覺得自己身上腰酸背痛的，難道真的月子期不能碰涼水，可是算下來自己月子期都已經30天左右了，不應該啊，等婆婆回來的時候，敏敏如實的跟婆婆說了自己的情況，婆婆緊張的不行，難道真的是因為碰涼水太早，最後婆婆在網上買了本產後護理的書籍，書裡面說即使要碰涼水也得等到56天以後，基本上也就是出月子之後，看到這個結果，敏敏心裡後悔不已，都怪自己當時沒聽婆婆的話，才落下了病根，以後真的是有的罪受了。所以家有寶媽在坐月子的，一定要注意了，月子期如果要碰涼水，可得等到56天之後才行，這樣才是真的對寶媽好，少受罪。除了碰涼水之外，下面這幾件事情也要讓寶媽注意了，否則到時候後悔都來不及。

1、注意飲食上的營養均衡

我們都知道寶媽在生完孩子之後，身體會耗費大量的能力與營養，所以月子期就需要寶媽格外注意，在給自己補充營養的同時，還要注意到給予寶寶的口糧，畢竟寶媽吃的有營養，母乳的質量才會高，這樣寶寶吮吸的母乳也會非常有營養，但是寶媽們在這裡還要注意一點，在飲食方面一定要遵循少食多餐的原則，盡量多食用一些營養價值高的食物，而不是大吃大喝，以免營養過剩，導致體重快速增加，如果這樣隨便的亂吃，後悔的一定會是寶媽自己，所以作為孩子爸的，在寶媽的飲食上一定要合理安排，做好監督工作。

2、不能讓寶媽太勞累

月子期一定不要讓寶媽太勞累，否則不僅容易落下病根，而且也不利於產後寶媽身體的恢復，所以身為寶爸的，在月子期儘可能的包攬家裡一切大小事宜，少讓寶媽操點兒心，囑咐寶媽要做的只要靜養，沒事兒做些適量的運動就可以了，如果遇到寶媽沒事兒找事兒的時候，孩子爸也要盡量容忍寶媽，並儘可能的滿足寶媽的一切需求，畢竟，你要知道，孩子媽在生孩子的時候可是去鬼門關走了一趟，總之，月子期一切都要以寶媽為大。

3、照顧好寶媽的情緒

我們都知道寶媽在生產完的時候，最需要的就是孩子爸的關愛與體貼，畢竟孩子爸可是要和自己終生相伴的那一位，而且有些寶媽生完孩子後容易患上產後抑鬱症，這都是因為寶媽生產完，覺得自己在家人的眼裡變得不重要，而自己好像就是生孩子的工具，相信有不少寶媽都會有這樣的想法，所以月子期，孩子爸照顧好寶媽的情緒是非常重要的，只有照顧好寶媽的情緒，才能讓家庭的氛圍更和睦。

其實寶媽坐月子，雖說有很多需要注意的禁忌，但寶媽心裡最在意的還是孩子爸的陪伴與關愛，所以說，身為孩子爸的就在寶媽的月子期多辛苦一點，這樣才能有一個更和睦、融洽的家庭。

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