月子里碰這幾種東西，對身體恢復不好，容易患上月子病

原標題：月子里碰這幾種東西，對身體恢復不好，容易患上月子病

小美剛生了一個白白胖胖的大胖小子，做月子有很多地方需要注意，有經驗的長輩給她講了很多經驗，小美自己對坐月子也很重視，坐月子不注意的話是容易留下病根的。在月子里很多事情是不能做的，下面這幾種情況需要格外注意：

不要沾冷水，在月子里洗頭、洗臉，或者是給寶寶洗尿布，不要直接使用冷水，這個時期身體非常虛弱，用冷水身體容易受涼，骨關節受到影響。平時清洗要使用溫水，給寶寶洗尿布可以用熱水進行消毒，然後再用溫水清洗一遍。

剛生完寶寶需要卧床休息，保證充足的睡眠，在卧床休息這段時間會很無聊，所有很多人會玩手機來打發無聊的時間，長時間玩手機眼睛容易疲勞，視力下降的很快，時間久了會造成近視。在月子里千萬不能哭，在月子里哭對眼睛也會造成比較大的影響，而且還容易患上產後抑鬱症，要保持樂觀的心態，調節好自己的情緒。

很多身材火辣的女生，生完孩子以後身材走了樣，坐月子的身體身體虛弱，要注意進補，這個時候幾乎沒有什麼運動和體力消耗，大量的進補非常容易造成身體發胖，容易造成高脂肪、高血壓，建議在月子里要適當進補，不要補的太猛。

很多人生完寶寶以後會有腰疼的情況發生，這種腰疼會隨著時間慢慢恢復。這裡需要注意的是在月子里不能幹重活累活，特別是需要彎腰的操作，如果這個時期經常用腰將來容易留下容易腰疼的後遺症。

在月子里一定要照顧好、養好自己的身體，為了自己也為了孩子，飲食要以清淡為主，可以喝一些清淡的、少油少鹽的湯，小米粥加個雞蛋，如果希望早點下奶可以喝魚湯。

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