「肝」不好，不要慌！常吃這4種食物，排毒又養肝，肝病不來找！

胡蘿蔔，維生素A本來就是肝臟中重要的營養素，可幫助肝臟細胞的修復。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。

紅棗，紅棗是家常養肝佳品，自身營養豐富，在肝病治療的藥方中，經常能看到紅棗的身影。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，排毒養肝，能保護肝臟，增強人體免疫力。

蜂蜜，蜂蜜是含有豐富營養的物質，它對肝臟有維護的作用，能夠促進肝細胞的再生，經常食用蜂蜜對抑制脂肪肝有一定的效果呢。每天睡前來一杯，就可以消除疲勞，安神助眠，還能夠保護肝臟健康。

枸杞，枸杞，滋補肝腎，益精明目。含有的枸杞多糖、甜菜鹼等活性物質，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤等作用，從而促進肝細胞新生，穩住肝炎病情。

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