早晨空腹喝一杯水到底好不好？| 護膚顏究30秒

沒什麼不好的

晚上睡覺的時候雖然我們自己覺得什麼都沒幹是在休息，但身體的代謝活動是沒有停止的，仍然要呼吸、要出汗，所以早上起床之後適度喝水補充體內的水分還是很好的。

有同學擔心空腹喝水會不會影響消化、沖淡胃酸、或者其他什麼我沒想到的理由。別喝太多就好，胃酸不至於因為喝了點水就會被沖淡，不會影響你早飯消化的。

總結來說：

別喝太多，100-300毫升就可以了；溫水、熱水、涼白開、礦泉水都行，你喜歡就好

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