解鎖「失眠」之症，不解「失眠之因」便事倍功半，這是怎麼回事？

這個事實是不可否認的，在很多高發的慢性病（比如說高血壓、糖尿病、冠心病等等）當中，每天都有無數的人加入「三高」的陣營，當然，大家也應該相信，也有很多人是從這些個陣營當中成功「脫逃而出」的！

對於失眠之證，只要解鎖了「失眠之因」，再來解鎖「失眠之症」，也就順理成章了，當然，在治療上面，也可以達到事半功倍的效果。

所以，引起失眠出現的原因都有哪些呢？

1.飲食不節

中醫經典名著《黃帝內經》告訴我們「胃不和則卧不安」，所以，大家在生活中要是在飲食上面沒有節制，讓胃「停不下來」的話，那麼，久而久之，失眠之證一處，它也會讓你「睡不著」！

2.情志失常

《沈氏尊生書?不寐》指出「心膽俱怯，觸事易驚，夢多不祥，虛煩不眠」，因此，大家可別小看情志的力量，人的喜怒憂思悲恐驚這七種情志，不管是從內而發（如過於思慮或是時常動怒）還是從外而得（如被物驚恐），它們都能讓你睡不著覺！

3.勞逸失調

不管是老人還是小孩或是年輕人，從小都應該培養出自律的習慣，懂得自律，不管是工作還是玩耍，就都能夠分配得當，這樣才能對身體負責，失眠也就不會因為勞逸失調而跑來找你（你無勞逸不當的情況，它為何會來呢？）

4.病後體虛

病後體虛容易出現失眠的癥狀主要是因為心血不足，這就無以灌養心神，不寐的癥狀自然得生。所以在治療上面，知道了原因，就能對準它，然後再拿下它，順利退團才有可能！

當然，除了以上原因之外，還有房勞過度的，《景岳全書》指出「真陰精血不足，陰陽不交，而神有不安其室耳」，所以，性生活太過，也會出現睡不著的情況！總之，想要解鎖失眠，知道原因非常關鍵，爾後一切靠自律、一律靠節制！

【本文由「金蘭中醫學社」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者元御己，未經授權，請勿轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！