肝不好怎麼辦？別急！開水裡泡點「它」，修復肝細胞，肝越養越好

肝在人體中的作用除了解毒、排毒以外，還能分泌膽汁，促進幫助消化；參與糖的代謝，平時貯藏肝糖原，以備不時之需，比如當人飢餓時，血糖大量消耗，肝就會把這些肝糖原分解為葡萄糖供人體使用；肝臟還是合成血漿蛋白的主要場所，可以說，肝就像一個大管家，負責統一協調管理人體內部各部門的工作，守衛著人體的健康。肝不好，人體就會群龍無首，出現內分泌失調，毒素不能及時排出去，給身體帶來很大的傷害。

而現代很多人不良的生活方式與習慣都在傷害著肝臟，比如喝酒、熬夜、濫用藥物、長期抑鬱不開心等，都會造成肝損害，那麼肝不好的人，在日常生活中如何保養呢？

肝不好怎麼辦？別急！開水裡泡點「它」，修復肝細胞，肝越養越好！

1、決明子

決明子有清肝益腎，明目，潤腸通便的功效，可以通過保護細胞膜，清除自由基，對肝臟進行保護作用，決明子可以幫助人體清泄肝膽鬱火，又能疏散風熱，尤其適合常熬夜的人群，可以用決明子泡水喝，還可以加入適量的枸杞，效果更佳。

2、綠豆水

綠豆有清解解毒的作用，常吃綠豆，可以幫助肝臟減輕減毒的負擔，我們一般都會把綠豆煮成粥，但是用綠豆泡水的解毒功效才最強。或者把綠豆煮至熟即可，不需要煮得太爛。

3、陳皮

陳皮含有豐富的維生素C及香精油，不僅有開胃健脾，調中理氣的作用，還可以人體將毒素排出體外，促進肝臟解毒，疏肝解郁，讓肝保持正常的疏泄功能，非常適合肝不好的人養生。

4、西洋參

相比起人蔘來說，西洋參更適合有肝病的人，肝不好的人，常用西洋參泡水喝，可以起到滋腎陰、益腎氣，降肝火，柔肝養肝的作用，調節肝臟解毒的功能，促進肝內的新陳代謝，修復肝細胞，西洋參也是補氣保健的首選藥材，可以促進血清蛋白合成，提高人體的免疫力，抵制癌細胞的生長，預防肝癌。

5、五味子

五味子對肝有非常好的保健作用，用它泡水喝，可以保肝護肝、抑制轉氨酶的升高，修復肝細胞，還能養陰固精、幫助人體延緩衰老，但是五味子，不宜作為長期飲用的茶飲。

肝不好的人，別急！以上這5種天然的食材，可以輪著泡來喝，助你排毒解毒，修復受損的肝細胞，減輕肝臟排毒負擔，肝也會越養越好，除此之外，在生活習慣上也要適當調整，比如不要熬夜，少喝酒，多開心，多運動，提高自身的免疫力。

（以上圖片均來自網路）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！