身體出現3種癥狀，是胃在「求救」，謹記兩多兩少，胃會慢慢變好

我們的身體是最大的晴雨表，如果我們的身體出現了什麼情況，都會從我們的身體顯現出來，我們一旦發現，及時調理及時治療，避免病情惡化，避免到不可收拾的地步。

當身體出現這3種癥狀，是胃在求救，謹記兩多兩少，胃會慢慢變好！

癥狀一、口臭

你是不是經常一早起來會感到自己口裡發臭，然後噁心

想吐。其實，這也是胃不好，因為人經過一個晚上的休息食物無法及時被消化吸收，殘留的食物在口中經過唾液澱粉酶的分解，會發出刺鼻的臭味。

癥狀二、上腹痛

腹痛是胃病比較常見的癥狀之一，百分之八十有胃病的人都會出現消化不良的癥狀。剛開始都腹痛是比較輕微的，進食後癥狀會加重，可以為隱痛，鈍痛。

而一些患胃竇炎的人，可能會出現節律性疼痛，而老年人的痛覺比較遲鈍，多表現為腹脹為。往往這些情況會被忽視，從而導致病情被延誤。

癥狀三、口唇發黑

中醫講，脾主運化，開竅於唇，而口唇發黑一方面說明人體氣血不足，另一方面也說明了脾胃問題。中醫認為，脾胃生血，如果脾胃出現問題了，供血能力就會下降，致使嘴唇由於血液微循環不暢而發黑。

經常聽到這樣一句話胃不好，三分治，七分養，謹記兩多兩少，胃會慢慢變好！

兩多

一、多喝溫水

胃不好的人要多喝溫水，尤其是早上一定要喝一杯溫水。因為早上起來後喝一杯溫開水可以沖刷胃部，潤滑腸道，改善便秘，對胃部是非常好的。

同時人在經過一晚上的睡眠，身體會嚴重缺乏水分，而早上起來喝一杯溫水，還能改善血液粘稠，預防心腦血管疾病。

二、堅持每天按摩腹部

我們每天要堅持按摩腹部，可以選擇在早上醒來和晚上睡覺前做。具體做法是，將雙手重疊放在腹部，以肚臍為中心，用掌心順時針的按摩腹部，開始力氣稍微小一些，而後慢慢機加大力道。

此方法可以有效改善腸胃功能，還有減小肚子的功效！

養胃謹記「兩少」

一、少貪涼食

胃喜溫，如果長期吃涼食，比如說冷盤冷飯、冷飲等，這些都容易引起引起急性腸胃炎。

二、少吃油膩食物

現在的人生活水平好了，餐餐離不開大魚大肉，可是生活好了，胃病的人也多了。這是因為長期吃油膩或者重口味的食物，或者高鹽食物，會影響胃部消化。因為高油食物容易在胃部停留時間過長，導致胃部的消化工作負擔加重，不利於胃的健康，所以，平常還是多吃清淡食物為好。

註：圖片來自網路

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