如何解決月經不調的問題？中醫告訴你不同體質的人該如何調理

月經不調是讓很多女性朋友都倍感頭痛的問題。其實，它的發生與精神、環境、氣候、內分泌功能等因素均密切相關。那麼，該如何解決這個問題呢？

健康處方

首先，這類朋友要查找引起月經不調的真正原因，如果是器質性疾病造成，應及時治療原發病；若是功能性月經不調，一般就和精神、生活、飲食等因素有關了。這個時候要積極調整精神狀態，穩定情緒。

適當的飲食也有助於病情的緩解，因食物也具有藥性，所以在選擇上一定要慎重，如不小心選錯的話，只會讓癥狀更加的嚴重。下面，為大家舉出一些食材以供參考。

一：體質屬熱者

此類人會出現月經量多、經期提前，並伴有口熱、低熱、面紅等癥狀。適合選用有助清熱涼血的食材，如百合、荸薺、花生內衣、黑木耳等。或者服用下面這些葯膳：

（1）取馬齒莧250g，搗爛取汁，雞蛋2個去殼，加水煮熟後兌入馬齒莧汁，每日分2次服用。

（2）鮮牡蠣250g，雞湯適量，加熱燒開，加入食鹽、味精等調味，吃肉喝湯。

（3）天冬30g，洗凈後放入砂鍋內加水3碗，煎成1碗，加適量紅糖後再煮沸，溫服，每日1次。

二：體質屬寒者

此類人群會有月經量少，顏色紫暗，手足冰冷等癥狀。適合進食可溫經活血的食物，如羊肉、山楂等。在日常的膳食中可加入適量的辛辣調味品，如姜、蔥、胡椒、黃酒、茴香、桂皮等。也可分別選用人蔘、紅棗、雞汁、牛奶、芝麻、枸杞、動物肝臟等與大米煮粥服用。

三：周期不準者

此類人群一般以肝鬱、腎虛為多。因而在補腎的同時，可配合服用疏肝食物，如鵪鶉、豆芽、豬肝、核桃仁等。也可自制補血肝片：取熟地、當歸、丹參各6g，豬肝100g，胡蘿蔔50g，調料適量。先把中藥研末，生薑切成細末，豬肝切片後用紗布擠干待用。在鍋中加入清水200毫升，倒入葯末，文火煮半個小時，然後起旺火，將豬肝、胡蘿蔔倒入同炒，熟後加鹽調味即可。

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