胖子才有脂肪肝？錯，這麼做小心疾病盯上你！

很多人都認為只有肥胖才會有脂肪肝？！

有位身材中等、27/28歲左右的患者一進診室，就緊張的拿出檢驗報告……

「醫生，我上個月體檢發現脂肪肝，而且是中度脂肪肝……我又不胖，也沒有喝酒，為什麼會有脂肪肝呢？」

事實上許多人外表是看起來不胖，沒有喝酒習慣，不過三酸甘油脂有偏高的情形……

我隨口一問患者：「經常吃外賣嗎？是不是常喝飲料？」

患者直言：「對啊！幾乎都是在外面吃飯比較多，沒有帶杯子的習慣，幾乎都是喝飲料，一天至少2瓶飲料…」就是這樣~~

如何診斷脂肪肝

脂肪肝，是指肝內的脂肪（主要成分是三酸甘油酯）含量超過肝重量的5%以上

1、肝組織切片

屬於侵入性檢查，超過10%以上的肝細胞有脂肪空泡堆積，來作為臨床上判斷脂肪肝的依據。

2、彩超檢查

肝臟脂肪含量必須超過20%~30%，才會有比較明顯的脂肪肝影像變化。

成年人脂肪肝佔比大約是30~40%，也就是大約2~3個成年人就有一人患脂肪肝，遠高於大家乙肝。

造成脂肪肝常見的原因：

肥胖

高血脂（尤其是高三酸甘油脂的人特別容易出現）

糖尿病

長期喝酒

慢性肝炎

藥物（例如類固醇、免疫調節劑）…等

常吃外賣一族及飲料愛好者的隱形殺手

很多人會覺得脂肪肝又不痛不癢，應該沒甚麼危害吧！這就大錯特錯了！

隨著生活壓力越來越大，年輕人為了爭分奪秒睡懶覺，拿出手機點外賣是一日中必備之事，或者中午在辦公室旁邊隨便吃一餐，隨手一杯飲料，也造成了許多意想不到的脂肪肝！

尤其是許多外表看起來不胖的上班族，經常外面吃飯、少運動、飲料多，通常會在體檢時發現高三酸甘油脂的情形，這就是脂肪肝的另一個高危險群。

飲料中的果糖（甚至是更便宜的人工果糖---高果糖糖漿），會直接造成我們身體的三酸甘油脂升高。

一天一瓶/杯，便會造成脂肪肝的危害！

小心纏上患肝癌的風險

脂肪肝若是沒有好好治療，是會轉變成肝炎的，臨床研究顯示，脂肪肝炎患者20年後約有20~30% 會變成肝硬化，之後每年約有3~5%的患者進展成肝癌。

建議大家要在工作之餘，適量做些運動，以喝水替代瓶/杯裝飲料，才能減少脂肪肝的發生。

如果萬一已經有脂肪肝了，就要注重運動及良好的生活習慣，並配合治療，才能避免進一步變成肝硬化及肝癌！

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