忽略這點，買再貴的護膚品都沒用！
「數完了三百隻羊後
我依然在夜裡睜大我忽閃忽閃的大眼睛
看著空調的溫度在夜裡發著微光
時間在此靜止……」
啊！！！失~眠~好~痛~苦~啊！
不知道各位寶寶有沒有飽受過這種困擾
明明眼睛在打架
但就是怎麼也睡不著
結果那段時間的
皮膚簡直蠟黃又粗糙
太難受了，上妝都各種起皮
尤其是我前段時間總愛大晚上運動
結果呢，導致運動神經太亢奮
感覺隨時可以從床上蹦起來跳首舞娘
於是，我扎進了
「如何拯救睡眠」
這個坑
經過本君的深度拔草及體驗
今天就來分享下我覺得不錯的
助眠神器
有失眠煩惱的妹子們，快跟上！
長時間待在空調間內
總是會覺得整個人乾乾的
沒睡一會兒就
口乾舌燥
對不對
自從買了這個香薰機之後
除了改變了在室內變成乾屍的狀況
因為
加入不同味道的精油
還能起到助眠作用
它採用的是超聲波霧化器
聲音只有
30分貝左右
我一般會放在床頭邊
冷霧細密的散發出
精油飄在空氣中真是
太好聞了！
一般我滴三滴精油
味道就很足夠啦~
我尤其喜歡加入薰衣草香
特別舒服，超助眠！
放在床頭還是盞好看的
暖色床頭燈
開啟後整個房間很溫馨！
剛買來的那晚就立馬用了
當即覺得自己是仙女
然後立馬蒙頭睡著
還做了個甜甜滴夢~
這款絕對是
因為噪音失眠
仙女們的福利
尤其是上大學的妹子們
每到夜晚，總感覺自己進入了一個菜市場
打電話的打呼嚕的說夢話的磨牙的
熱鬧到根本睡不著
不如趕快買一副隔噪音耳塞吧~
我試過很多副
還是覺得來自法國滴Quies最牛批
它的降噪效果是
全球領先的
而且我用的這款
蠟丸耳塞
跟普通海綿的材質不同
它的使用感更人性化
把外面那層棉花剝離後
不需要塞入耳道
只要把蠟丸放在外耳道開口部位就行了
這樣佩戴起來不容易漲耳
而且更加舒適
而且它還會因為體溫而變得
愈加柔軟
算是款根據咱們本身耳廓形狀
而調整形態的耳塞了
一副可用一個月左右
親測超划算！
說起睡眠噴霧
剛開始我還覺得這玩意兒很雞肋
但前段時間同事試了之後
跟我一頓誇獎
說這款睡眠噴霧是
真·助眠
沒在吹噓的
它的味道就是本君超喜歡的
薰衣草味
非常舒緩~
聞著可以算是很安心了
用法炒雞簡單的
按壓兩三下噴在枕頭或者被子上
又或者什麼你經常會抱著睡覺的那些
小娃娃啦抱枕啦都ok
放心吧
，
噴霧很細
，不會打濕它們滴
（cr：a8908262）
這款分為
普通版和加強版
如果是偶有失眠狀況的妹子
就選擇普通版
加強版比較適合被失眠問題長期困擾的妹子了
用來輔助改善失眠
是不錯滴選擇！
枕頭是否合適自己
是大多數會忽略的問題
但是
挑選一個好枕頭
對於睡眠確實很重要
很長一部分時間
就算我們睡著也是
處於淺睡眠階段
容易睡得不踏實
而
深度
睡眠才是最佳的睡眠方式
泰國乳膠枕已經紅透半邊天了
本君前段時間給家裡人也買了兩個
他們的評價都8錯
但今天想推薦下
這款人體工學枕
它的填充物很不同
是由
28476粒軟管
填充而成的
這種材質擁有高回彈性
以及優良的透氣性
不容易滋生蟎蟲或者夾雜灰塵
而且整個枕頭可以水洗也可以暴晒
幹了之後又是好漢一條
它可以精確貼合
第七節頸椎
生理弧度
睡覺的時候脖子會感覺更加舒適
自己買來改善睡眠或者送人都是ok噠！
之前用了好長時間的花王
於是想換個口味
打開某寶竟然發現珍視明也出了蒸汽眼罩
價格不錯，果斷拿下！
我買的是茉莉味兒的
戴上眼罩後可以聞到高級的香味
因為加了
茉莉精油
所以味道更靠近原始的香氣
不那麼刺鼻
戴上後可以
持續25分鐘41℃的溫度
在這段時間裡
讓眼睛好好放鬆一下
結合著香氣，慢慢地睡意就來了
這個耳掛也比較舒服
比較寬的設計不勒耳朵
就算臉大，也不用怕了哈哈哈哈~~
褪黑素風突然興起
市面上出現了不少含有褪黑素的產品
有人有買過咩~
這款是朋友一直在吃的
它說功效還不錯
對失眠
的情況是有所緩解的！
先科普一下
褪黑素不是安眠藥
它是生物體中的一種荷爾蒙
含量不固定，會隨著時間變化
而它也正是能夠
延緩衰老
改善睡眠
的一個重要元素
這款褪黑素被做成
睡眠軟糖
的形式
味道是清甜的水果味，很好嚼~
睡前30分鐘左右服用兩粒
再刷會兒手機困意就上來了
趁著困意去睡覺，立馬就進入夢鄉
這種感覺不要太爽！
雖然它是種
膳食營養補充劑
但啾咪還是建議大家不要多吃啦~
最後最後
再強調一下，睡眠很重要！
睡得好整個人才會有精氣神才會美吶
各方面的原因都可能導致我們失眠
所以調整睡眠這件事兒確實
是場
長期的戰鬥
睡意來了就趕快把手機扔掉去睡覺8！
另外買一些輔助睡眠的小物
可以讓晚間休息地更安穩喔！
明天就是中秋小長假的
第一天啦
啾咪決定回老家過節了
聽說媽媽準備了好多月餅等我回去
看來又是一個胖十斤的三天
大家今年吃了什麼月餅呢？
快來分享一下吧
祝大家中秋快樂！
1.
這6款平價氣墊，我每個都超想買的！2.
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3.
有人說過，你染髮後化妝很村嗎？
※35塊的3CE指甲油，上手效果簡直甩美甲店十條街……
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