中秋假期，小心這9種常見「假期病」！

中秋節將至，月圓人團圓，大家歡聚一堂，熱鬧非凡。在這歡樂的氣氛後，常潛藏著疾病發生的可能，提醒大家注意：節日期間，如果吃喝不得當、娛樂不適度、上網不節制，往往會出現以下幾種「假期病」。

美味綜合征

節日期間，有的人往往出現頭昏腦漲、心慌氣喘、呼吸急促、腹痛腹瀉、血壓增高、心跳過速等不適癥狀。 醫學專家認為，這是因為過量或集中食用雞鴨魚肉等食品所引起的節日「美味綜合征」。

其病因是食入物品中所含較多的谷氨酸鈉，它是味精的主要成分，具有刺激味覺、增進食慾的作用。但若食入過多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陳代謝出現異常，導致疾病的發生。

值得一提的是，對於正在生長發育的兒童，美味佳肴不可一次吃得過多。兒童的自控力差，容易偏食，父母在飲食上一定要把關，有粗有細，葷素搭配，切不可暴飲暴食而引起美味綜合征。

暴飲暴食病

暴飲暴食病是節日最常見的病症之一。過量進食高蛋白、高脂肪食物，加之飲酒等危險因素，均能刺激十二指腸黏膜分泌腸激酶的作用，從而激活大量的胰蛋白酶。 當胰蛋白酶超過一定程度時，就要消化胰腺本身，從而引起胰腺水腫、壞死、出血，發生急性胰腺炎。

患者突然劇烈而又持續的腹痛，疼痛多為鈍痛、鑽痛、刀割痛，多數疼痛位於上腹部，可放射至腰背，以左側為甚，常伴有噁心、嘔吐、發熱，就要引起重視。

此外，飲食的潔凈也是不可忽視的，尤其是海鮮等食物。現在不少海鮮、魚類等產品受污染嚴重，所以此類食品須燒熟煮透了再吃，否則易引起食物中毒。

酒精綜合征

節日期間，親朋相聚，飲酒時若毫無節制，最容易引起「酒精綜合征」。這種病，輕者精神恍惚、言語錯亂、噁心嘔吐、憋氣昏睡， 重者傷害胃腸、肝臟、大腦，甚至引起各種併發症，危及人的生命。

所以，節日飲酒應注意適度適量，適可而止，切忌過於貪杯或暴飲狂飲。而對於高血壓、高脂血症、冠心病、肺結核、肝炎、癲癇、癌症、精神分裂症等疾病患者來說，則應堅決戒酒。

過度娛樂

娛樂過度是指在節日期間，親朋好友歡聚一堂，酒足飯飽之後，開始長時間地打撲克牌等，常常因坐姿過久，使脊椎韌帶和附近肌肉處於不平衡的緊張狀態，因而容易引起頸椎病、腰肌勞損、腰背酸痛等症。

另外，由於打撲克牌時精神高度集中，玩得時間過長，還容易使人精神疲憊不堪，以致引發神經衰弱、食慾缺乏、心跳過速、血壓增高等病症。

因此，節日期間應堅持娛樂有度、有張有弛的原則，切忌超負荷地貪戀玩樂。此外，娛樂不分通宵，打牌、跳舞、唱卡拉OK等是節日里的傳統娛樂節目，節日期間很多人都想趁機玩個痛快，但通宵達旦地娛樂必將打亂睡眠節律，帶來身心疲勞，誘發多種慢性疾病。

電視綜合征

節日期間，電視節目精彩紛呈，許多人一坐下來，就會目不轉睛地看上大半天，看完之後往往出現頭昏眼花、腰酸背痛、全身乏力等癥狀。

醫學專家認為，主要是因為看電視的時間持續過長，擾亂了正常的飲食起居規律，造成自主神經功能紊亂。因此，要節制看電視節目的時間，力戒邊看電視邊吃零食的習慣，每隔一段時間適當休息一下，站起來活動活動手腳，做一做眼睛保健操。

疲勞綜合征

節日期間，許多人由於忙於清潔家居衛生、置辦貨物、加工美食或走親訪友、宴請賓客、休閑娛樂等等，往往使人陷入高度緊張、忙碌之中。這種集中性的超負荷的勞累，極易導致人體神經功能失調，以致引起節日「疲勞綜合征」，危害身心健康。因此，節日期間應合理安排各項家務勞動和節日休閑娛樂活動，力求做到有勞有逸，避免搞得過度疲勞。

節日期間， 心腦血管病急性發作是比較常見的，操辦飯菜容易使人過度勞累；親朋團聚，使人容易情緒激動。節日熬夜玩樂，吸煙、飲酒、飲濃茶、喝咖啡容易過量，這些因素可使心臟負擔加大，需氧量增加。

突發病徵

患有膽囊炎、膽結石的病人，若連續進食大量高脂肪食物或因飲酒、進食過量、疲勞等，可能導致急性發作或加重原有病情，患者表現為上腹部持續性疼痛或陣發性絞痛，向右肩或右背部放射，並有噁心、嘔吐，或高熱、寒戰、黃疸等癥狀。

為歡度節日，人們總是要採購較多的副食品，若貯藏條件不好，放置時間過長，食物容易被污染或發生腐敗。進食這些食物後可能發生 急性胃腸炎，表現為上腹部不適、噁心嘔吐、腹瀉等，嚴重時可出現脫水。

大量食物在短時間裡入胃腸，使胃極度膨脹，胃壁肌肉失去彈性而不能蠕動，即為急性胃擴張，患者感覺上腹部膨脹、噁心，出現反射性嘔吐，開始為深綠色的混濁液，後呈咖啡樣，全腹壓痛。原患有胃及十二指腸潰瘍病的患者，還可能發生胃穿孔。

節日痛風病

痛風是一種由於血尿酸過高沉積在關節或其鄰近組織所引起的特殊疾病。尿酸由人體中的嘌呤鹼經氧化代謝而生成，而嘌呤主要來自我們的食物，特別是動物的內臟、骨髓及魚、蝦、蟹、雞、鴨、蛋等嘌呤含量都很高。所以，生活水平提高了，吃上述嘌呤食物自然增多，患痛風的人也就不斷增加。

痛風病往往首發或複發於酒宴之後，常在半夜裡突然腳趾關節劇烈疼痛、紅腫發熱。有的人在關節、耳殼等處發生大小不一的結節（叫痛風石），並可破潰流出白色粉粒；有的人尿中出現蛋白、紅細胞、小砂石。

致命胰腺炎

胰腺「隱居」在腹膜後，有人稱之為「夾肝」，它的知名度遠不如其近鄰胃、十二指腸、肝、膽，但胰腺分泌的胰液中的好幾種消化酶在食物消化過程中起著「唱主角」的作用。

據醫生介紹，暴飲暴食是急性胰腺炎的重要發病因素。暴飲暴食促使胰液大量分泌，酒精直接刺激胰液分泌，酒精進入十二指腸會引起乳頭水腫，於是沒有「出路」的胰液對胰腺進行「自我消化」；合併膽石症者也可因膽汁反流或是胰液「出路」不暢發生急性胰腺炎。

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