為什麼要去不斷地證明自己？
人們往往要不斷地用行為去說明：我是這樣的人，這從心理上該如何解釋呢？
【證明給別人看】
筆者想到了這樣一個場景，在招聘時，面試者總會對自己做出定性評價，比如說自己是一個善於與別人打交道的人，一個注重團隊合作的人。面試官內心就會打起小九九，你真的是這樣的人嗎？如果這時候新人能有聲有色地講述自身在團隊的經歷，那面試官就會默默地在紙上記下幾筆，而如果沒有事例輔證的話，面試官們只能對之前的評價表示懷疑了。
是的，我們在完成一個自證的過程——證明給外人看自己能夠做到什麼，進而獲得他人的認可。
社會心理學家認為，只有當把我們放入社會、群里中，我們所有的行為才擁有意義。在這樣的社會中，每個人都擁有一定的社會角色，人們只有做出與其擁有的社會角色相符合的行為，符合社會中其他人對這個角色的行為期望，才能更好地被這個社會所接納。就如同我想證明自己是一個成功的人，單純的想法或者意識是無從獲得社會中其他人的認同的，而此時的我就要做出外顯的行為，去表明我的確是一個成功的人，進而為人所認可。如對創業人的角色來說，證明自身能力的外在標準，同時也是外人對創業人的期望是財富的高低；對領導者的角色來說，證實能力的外在期望是下屬的工作效率與口碑；對於父親的角色來說，證明自己的外在標準就是子女的發展情況。有趣的是我們可以發現，一個人可以擁有多重角色，而對不同角色的期許是不一樣的。所以為了獲得社會認同，我們需要不斷地在不同的群體中去證實自己，證明自己符合我們所扮演的各種社會角色。同時，這也是建構我們這個社會的基礎。
【證明給自己看】
比證明給別人看更重要的，是要證明給自己看。
這是獲得內部穩定人格的基礎。我是誰，要成為怎樣的人，如何去成為這樣的人等一系列問題，常常會縈繞在我們心中，如果這些問題回答好了，就能獲得自我的同一性（指人格發展的連續性、成熟性和統合感），懂得如何去實現自身的價值，追求積極而穩定的人格；而如果這些問題不能得到解決，人們，尤其對於青少年來說便無法從內心持續地攫取穩定感，陷入一種混亂狀態，或者處處迴避矛盾，或者時時深陷焦慮，茫然沒有人生目標。而回答自我同一性問題最重要的方法，就是去實踐，在實踐中，整合對自己、對社會和對未來的觀點，在互動中豐富自我的體驗。這就顯示出證明自己的重要性。
另外，根據人本主義心理學的觀點，人有自我實現的需要，而這種需要處於需求層次的最高層，高於去追求生存與發展的需要，高於去追求愛與自尊的需要。充分發揮自己的潛力，展現自身才能，這是人一生的追求。同時這種追求也是為了獲得最愉悅的感受——欣然忘我、安詳愉悅、深度覺察。這不僅僅是人本主義心理學家所提倡的（高峰體驗），宗教、哲學也有相類似的概念，讚頌和鼓勵人們去證明自己，進而獲得持久而安穩的快樂。
以上兩點分化出兩種對待人生的觀念，一種認為我們的人生是建構的，我們是在自己所經歷的種種事件中塑造出自己的形象。而另外一種認為人生是預設的，即我們首先認定自己是怎樣的人，然後去做一系列的事情去證實，自己的確是這樣的人。無論人到底是如何理解自己，我們都需要將自己的思想具象成行為，通過行為去修正內心的想法。這也是說到底，人還是要去不斷證明自己的原因。（作者：墨小秩）
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