高圓圓未PS照曝光：胸部一言難盡！
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各位伽人寶寶，我是你們的小七！
提到直男最愛的女神，高圓圓毋庸置疑的高居前列。
雖然女神已為人妻，但她的斬男力依舊非常厲害！工作照、日常街拍，還是私底下的生活照，她總是能夠給人一種乾淨而舒服感覺。
一顰一笑，溫柔而靈動。一舉一動都深受萬人矚目，果真是魅力無窮的女神！
但最近網上曬出了一組女神的無修圖照片，雖顏值還在，但是卻毫無以往的儀態端莊、身姿挺拔。
後背像是被胸的重量帶得直不起來，明顯的圓肩駝背。
除此之外，我們還看到了女神高圓圓胸下垂的情況。
wuli女王大冪冪一開始也是走過性感風的，s型曲線加上一雙細長腿，不知讓多少宅男魂牽夢縈，讓多少少女羨慕嫉妒沒有恨。
但是自從生了小糯米後，大冪冪的髮際線不僅日益高亮，她的胸就以肉眼可見的速度一路下垂，都已經低到胳膊肘位置了。哺乳期胸下垂的問題相信許多寶媽應該深有感觸！！
受下垂問題的女生真的不在少數，像宅男女神柳岩都會變成這樣，胸線還不如比她大6歲的志玲姐姐高，所以胸大並不是衡量胸好看的唯一標準啊！
其實，小七想說，明星也是人，也有累的時候嘛，偶爾的放鬆一下挺正常的，特別是哺乳期的寶媽，真心不易！
說到胸部問題，我們平日聊更多的是如何豐胸，不過大胸和小胸其實各有傲嬌和煩惱：
小胸部：
時髦啊朋友們，想穿啥穿啥，還有很多好看的內衣可以選擇！並且不用擔心胸下垂的問題。但是可能會有一部分姑娘會想要讓胸部變大會顯得更漂亮。有時穿特定的衣服會顯「空」。
大胸部：
某種程度上會讓一部分人覺得有女人味，但是首先穿衣服就會很有局限。襯衫類不行，穿圓領和高領都顯腫啊有沒有，穿V領或者是低胸還會有「賣胸」的嫌疑，並且穿一些很正常的衣服會有「色情感」。
哈哈，小七覺得，胸大胸小，健康最重要，無論是想成為大胸性感派，還是平胸時尚咖，都是可以很美噠！而一個完美的胸型才是這種「美」的保證！
真正的美胸標準是什麼呢？國際上可是有對美胸定義過四大標準的哦：
01 美胸的標準是什麼？
01丨理想位置
胸部整體位於第2～6肋間，底部直徑為10～12厘米，高度為5～6厘米，中心位於第四肋間(約上臂1/2處)，鎖骨中線凹陷處和兩個中心三點連接呈等腰三角形，兩中心的間隔大約20厘米。（這個標準有點嚴格哦~）
02丨夠聚攏，有乳溝
美胸當然不能沒有「溝」。乳溝既是乳房豐滿、健康、完美的表現，也是視覺聚焦和自我展現的標誌。
林允可以算得上小胸女生中的美胸典範了，她的胸雖然小但是夠聚攏，不外擴，還能看到點溝～～
03丨半球水滴狀
最完美的外形當屬如同「米洛的維納斯」一樣的半球型水滴狀雙乳。通常乳軸高度為5cm，與胸壁幾乎呈90度，約為乳房基底直徑的1/2。
04丨有良好充盈度
美麗性感的胸部應該具有良好的充盈度，會隨著運動產生韻律性動感，站立或靜卧時則顯「水
滴」般的三維形態之美。
02 最常見的胸型問題--胸部下垂
說到導致乳房下垂的原因，首當其衝的就是老年乳房下垂，隨著年齡增長各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降，皮膚支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮，年紀越大乳房就會越接近空囊狀下垂。
哺乳後導致乳房垂上加垂，是每個女性都避免不了，主要是哺乳停止後，因激素水平的減低，乳腺泡管，腺體及脂肪組織均發生萎縮，筋膜被拉長造成回縮不充分，而皮膚及支撐組織卻相應較多，導致乳房下垂。
在日常生活中，人們因
忽視形體訓練，而出現身體不正、弓背含胸、端肩縮脖、腿部彎曲等不健康的體
態
，也會導致胸部下垂的情況。
要判斷自己是否胸下垂也很簡單，以你的下皺褶為準，一般乳房最低點是下褶皺，如果你的乳房越來越耷拉蓋過了下褶皺，考慮是下垂哦。
再看乳頭與下褶皺的距離：
1cm是第二階段——稍微下垂
1-3cm是第三階段——中度下垂
大於3cm就是第四階段——重度下垂
03 get?? 完美胸型的必備姿勢
01丨
按摩法
按摩胸部可以促進胸部血液循環，使你擁有健康的胸部，還能有一定的豐胸塑形作用哦～～～方法很簡單哦，快跟著做吧！
step1：
手掌輕柔地向上提拉胸部。
step2：
順著腋下按摩胸部。
step3：
從腋下開始順著按摩到乳中位置。
step4：
雙手繞著胸部做畫圈動作，促進血液循環。
step5：
用大拇指輕輕按摩胸部，動作一定要輕柔~
step6：
輕輕捏揉腋下淋巴位置。
04 如何鍛煉改善胸部下垂呢？
通過打開胸腔和肩膀的關節，改善上身體態，增強背部以及身體兩側的力量，從而在一定程度行確實能夠減緩胸部下垂。
01丨
單手斜板+俯卧撐
step 1：雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
step 2：先來到斜板式，然後左右手交替碰對側肩膀，最後俯卧撐，這樣是一組。
做10-15組，如果需要可以膝蓋著地，簡單一點。
02丨
斜板式移動
step 1：雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
step 2：先來到斜板式，然後往右側走動，再往左側走動，這樣是一組。做10-15組。
03丨
反手椅子蹲
step 1：雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
step 2：雙手扶住椅子，腳跟著地。
step 3：呼氣臀部向下不著地，吸氣抬起臀部，這樣是一組。做10-15組。
04丨單手斜板式
step 1：雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
step 2：先做斜板式，然後左手右手先後往前交替伸直。
做10-15組。
05丨動態蝗蟲式
step 1：雙手比肩膀略寬，雙腳與髖同寬。
step 2：趴下來，雙腿貼地，雙手往前伸直離地。
step 3：吸氣彎曲手肘向後，胸腔抬離地面，呼氣雙手往前伸直。做10-15組。
05 生活習慣改善胸型
01 穿合適的胸罩
胸罩可是女性支撐胸部的好夥伴，但是很多妹紙為了呈現爆乳的效果，會很刻意的將胸部擠壓變形。所以一定要科學測量自己的尺寸，選取合適自己的胸罩。
02 避免趴睡或是側睡
夜晚睡覺的姿勢與胸部的形狀有很大的關係。
胸部朝下趴著睡覺，體重壓迫到胸部，就會造成胸型的崩壞。此外，側睡的姿勢，也有造成左右胸部不平均的可能性。
要製造完美胸型最理想的建議「仰躺睡」。但是若是不側睡就睡不著的人，使用適度支撐胸部的夜用型胸罩也是方法之一。
03 過度節食減肥
小七身邊有好多妹子抱怨說，瘦下來之後，胸也變小了~~
長期處於飢餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構之一就是膠原蛋白呀~
胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
04 運動要穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小哦~~
寫在最後，據不完全統計，我國約有50%的婦女患有不同程度的乳腺疾病，乳腺癌，已經成為了現代女性最嚴重的健康威脅之一。因此，你要從現在開始預防。多吃穀物和富含蛋白質的食物，可以定期去做一些按摩或者spa，保養胸部。
瑜伽是一種讓人智慧、冷靜、愉悅的運動，一些瑜伽體式如
眼鏡蛇式、弓式、肩倒立、駱駝式、戰士三、站立前屈等，
在促進全身血液循環的同時，能夠拉伸和刺激到乳房周圍的淋巴系統，使胸部供血充足，平衡乳腺分泌，可以降低死於乳腺癌和癌症複發的幾率，使乳房更健康。女人提升魅力和保持乳房健康其實很簡單，定期做體檢，保持良好的作息和飲食，再配合按摩和每天幾個簡單的體式，就會看到變化喲！所以讓我們一起堅持吧！
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