小兒積食養生妙法
健康
09-22
俗話說:「要想小兒安,三分飢和寒」,意思是說要想小兒不生病,就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的,無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多,否則不但不能使孩子健康,反而會造成孩子「積食」,給小兒的身體帶來不同程度的損害。
先來看看寶寶積食的表現:
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寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬咬牙。所謂食不好,睡不安。
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寶寶最近大開的胃口又縮小了,食慾明顯不振。
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寶寶經常不明原因的哭鬧。
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寶寶常說自己說肚子漲,肚子疼。
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可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
如果你的寶寶有上述癥狀,那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。
先說說飲食療法:
第一種:鐵棍山藥山藥小米粥
功能:調補脾胃,滋陰養液。運用於小兒積食不消,吃飯不香,體重減輕,面黃肌瘦。
做法:取干山藥片(最好是鐵棍山藥)100克,大米或小黃米(最好是山西小米)100克,白糖適量。將大米淘洗乾淨,與山藥片一起碾碎,入鍋,加水適量,熬成粥。
第二種:糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀,可改用白糖或冰糖),入鍋用小火炒化(為防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂適量,再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
※重中之重:養生為何要先從潤腸通便開始?
※吃哪些補哪些?肉類補身體又養生!
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