男人「傷腎」的3個行為，尤其第1個，你還在做嗎？盡量改改吧

男性朋友，都是知道的，腎對於我們是非常重要的。每個男性朋友都想要個健康的腎臟。但是有些年輕人腎也是不好的。就是因為生活中的一些不好的習慣導致的，所以我們男性朋友在生活中要注意自己的生活習慣和飲食習慣。下面這3種行為是比較傷腎的行為。你可不要做哈!

1、熬夜

熬夜對身體是非常的不好，對腎的傷害是比較大的。熬夜不僅傷腎，還會導致內分泌絮亂，還會導致抵抗力下降，容易生病，還會讓你的皮膚變差的。長時間熬夜的話，還會讓你變的衰老。為了自己身體的健康，大家盡量少熬夜。

2、吃得咸

在我們生活的飲食中有95%的都是由腎臟代謝的。如果吃的太鹹的話，對腎臟是有負擔，對腎臟是不好的。建議有腎病的患者一天吃鹽在3g以下。

3、不愛喝水，還喜歡憋尿

不愛喝水，對腎臟是不好的，不喝水就不會排尿的，不排尿對腎臟是不好的。尤其是結石、泌尿感染、尿酸高的人，每天要保證2000ml尿量。，憋尿會使尿液反流，容易並發腎盂腎炎、腎功能損害。

今天小編的分享到這裡就結束了，謝謝大家的閱讀和支持。如果大家有什麼疑問，可以在下方的評論區說出來。

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