水腫虛胖的減肥人士必看，常吃，身材上下來了，濕氣也沒有了！

事實上，許多人並不胖，而是腫了。減肥的首要任務是除濕。今天，我將告訴你一個祛濕排毒的配方，讓你在吃了一個月後保持自然瘦。

說到祛濕，你首先想到的是薏苡仁。雖然薏苡仁有助於除濕，但是太冷了，不能直接食用，這會傷害脾臟。脾臟負責運送和溶解水分。當脾臟受傷時，水分不會揮發更多。你越想去除水分，它就會變得越潮濕。患有嚴重感冒的孕婦將不能吃薏苡仁。

儘管喝了很多薏苡仁湯，體內的水分仍然很重。這是為什麼？因為水分主要是由氣虛和脾虛引起的，光靠祛濕而不補氣健脾是很難阻斷水分來源的。

然而，這碗湯中的茯苓性質溫和，能健脾除濕，紅豆養心補血，蓮子清熱安神，紅棗補氣養血，這湯可以被身體冰冷的孕婦食用。

每周吃幾天，利尿消腫，排出體內的廢水，自然減肥，美容減肥，一舉兩得，特別適合因水腫而變胖的人。

(小貼士:身體冷的人吃薏苡仁，在鍋里炒，然後煮。油炸薏苡仁更溫和，不那麼冷，但是薏苡仁會導致子宮收縮，孕婦必須被禁止。) )

材料:紅豆150克蓮子(去核) 150克茯苓50克紅棗3份紅糖(冰糖)

紅豆、蓮子、茯苓的比例是3 : 3 : 1

步驟

將紅豆、蓮子和茯苓洗凈，放入水中浸泡2小時

將浸泡過的紅豆、蓮子和茯苓倒入鍋中，加入三顆紅棗和2000毫升水，用高溫煮沸，然後轉到中、小火加熱1小時。

(你也可以不用浸泡在水中，在電燉鍋里煮2小時。) )

關掉火，加入一勺紅糖(也被冰糖代替)，你就可以吃了

備註:

脹氣可以用一小塊陳皮煮。

患有糖尿病或高血糖的人使用低聚果糖！

辦公室工作人員也可以用燜鍋做飯，節省時間。

材料比湯好，所以即使是有材料的湯也應該吃！

腎功能不全或生病期間的人不應該吃它！

男人和女人都可以一周吃五天

我通常用這湯當點心。我已經吃了好幾年了。我一周吃四五天，偶爾會做晚飯。消除水腫的效果特別好。我奶奶每天下午都會膨脹她的腿，當她壓腿時，腿就會下沉。她需要一段時間才能恢復過來。和我一起吃了這湯，水腫明顯減輕。

本文圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除！

孕期花錢如流水，很多孕媽都被騙了，這些東西根本沒必要買！

患癌的人逐年增加！是這3種美食的鍋！你停住「嘴」了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！