糖尿病人怎樣吃「月餅」？做到「1看3不要」，血糖不「飆升」

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現在正好臨近中秋了，可能大家都非常的喜歡吃月餅。但是對於一些患糖尿病的人來說，能不能吃月餅呢？我們都知道糖尿病患者在飲食上面是有很多禁忌的，而且月餅相對來說糖分也不少，那麼對於糖尿病人來說應該怎樣吃月餅才比較好呢？下面就跟小編一起來看一下吧！

糖尿病人怎樣吃「月餅」？做到「1看3不要」，血糖不「飆升」

看成分

看一下月餅的包裝，主要是看月餅裡面的營養成分表以及它的配料，表從中可以看出是否含有一些糖類物質。其實有一些商家在包裝上面寫著沒有糖，但是有一些物質比如說是一些糖漿類的物質，這些同樣也是屬於糖類，對於血糖的升高也是有一定的促進作用的。因此如果說這類的物質含量比較高的話，可能也就需要謹慎食用。同時如果其中的碳水化合物等的含量比較高的話，這類月餅也可能會對於血糖有著一定的促進作用，糖尿病患者最好應該提前的看一下。

不要吃多

其實對糖尿病人來說，一些主食等其他的食物都是可以吃的，但是要控制用量。尤其是對於月餅來說，也不能吃太多。因為其中的一些碳水化合物以及一些糖類物質，可能含量相對來說都是有一些高的，因此在吃的時候應該盡量的少食用。

不要「亂吃」

其實這裡的亂吃，也就是說有一些人可能在平時吃的時候在時間上面不太注意。比如說剛剛吃過飯之後，再去吃月餅的話，本身食物當中的一些糖類物質還沒有被代謝，如果此時在吃月餅的話，可能就會引起血糖再次飆升。因此一定要與吃飯的時間隔開。

不要單獨吃

有的時候想吃月餅而貪嘴的話，這個時候就不要單獨的只吃月餅，加上其他的食物一起，也能夠預防血糖的升高。比如說在吃月餅的時候，可以搭配一些降糖的食物，比如說一些茶類或者一些含有膳食纖維比較多的食物，這些都可以有效的預防血糖的飆升。

在中秋來臨之際，吃月餅也是一個比較有節日氣氛的事情，對於糖尿病人來說，如果說能夠做好這幾點的話，或許也能夠預防自己的血糖升高。

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