百香果是「雞蛋果」，但它再好也不要亂吃，這3類人多吃是在找病

百香果是水果的一種，它還有一個別名叫雞蛋果，在吃法上面，既可以生吃也可以把其中的果肉泡在水裡麵食用，養生的效果都非常好，最重要的是，它的營養價值很高。

經常食用百香果具體有哪些營養價值呢？

在一項研究上發現，百香果中含有人體所需的多種氨基酸、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素等多種營養物質。

其中維生素C的含量比較高，從百香果的營養成分上來看，每百克的百香果中能夠含有34mg左右的維生素C，可以幫助我們體內清除一些氧化自由基，這樣一些中老年人在適量食用百香果，就可以讓維生素C保護皮膚，起到一定的抗氧化以及抗衰老的功效。

且還能夠在一定程度上減少老年斑的沉積。同時，百香果中還含有豐富的維生素A以及胡蘿蔔素，在營養學上面，後者被我們機體吸收之後，可轉化為維生素A，對於保護視力以及皮膚黏膜的健康十分有益。

另外，在一些研究上還發現，百香果的果皮還可以當成飼料來使用，它的根、莖、葉都有一定的藥用作用，是個全身都是寶貝的食材，也是一種葯食同源的食物。

最值得的一提的是，百香果中含有大量的粗纖維，尤其是百香果中的那些小黑籽，很多人都會吐掉，其實這些黑籽正是豐富的粗纖維來源，還可促進腸胃蠕動，減少便秘的發生，適量的吃些是對身體健康有好處的。

而百香果中還含有一些有機酸，在沒有食慾的時候吃一些還能夠促進胃口，提神醒腦，在吃了高脂肪的食物，也不妨吃些百香果哦。

但提醒消化不良的人別多吃百香果了：百香果那些黑籽有大量的粗纖維，可以促進消化。但也正是因為這點對於一些消化不良的人群，反而就是一件不利的事情了，很可能會加重自身的病情，還是少吃為妙吧。

提醒對百香果有過敏反應的人群別多吃了：如果你在食用百香果之後，出現了一些不適，如皮膚出現了明顯的瘙癢、紅腫等癥狀，就說明你對百香果有過敏的侵向，最好就別再食用了。

提醒糖尿病人群別多吃百香果了：別看百香果食用起來比較酸，但是它的糖分不少，糖分含量能夠達到13g左右，血糖高的人多吃會對血糖水平不利。

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