手指肚，摸起來比較硬的人，要注意了
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文章來源《別有病網》
給網友面診時，我會經常捏捏他們的手指肚。但凡發現手指肚硬的時候，我就會繼續觀察對方的面部和雙手，如果發現其有
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和
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時，我就高度懷疑其心腦血管病已經形成。
即便有人只是手指肚硬，我也認為其是心腦血管病的潛在高發人群，這不，前些日子就遇到這麼一位，61歲的網友老Z。
一、兩根冠脈都堵了
老Z是我20多年前單位的同事。最近，總感覺心臟不適，後背痛，一做心臟CT，兩根冠脈都堵了，一個堵了70%，一個堵了50%。那天我去她家看她，捏她手指發現手指肚很硬。她說，原來和我一起共事時手指肚就很硬。我這才回想起確有其事。為啥呢？當時在辦公室做翻掌打手遊戲時，老高的手打在我的手上會很疼，那時她很得意，說自己是「鐵砂掌」，現在看來，疾病的種子早已埋下了。
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冠脈堵了可是大事，甲醫院醫生要求她立刻做支架。她來諮詢我，我告訴她支架的副作用後，她就猶豫了。我建議她再換一家醫院看看。於是，她又去了乙醫院，這家醫院比較牛B，給她做的是介入導管式冠脈造影，楞是把堵了50%那根冠脈給化開了；另一根也減輕了不少。
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有位網友問了，為啥能化開呢？大家知道，冠脈堵的原因實為冠狀動脈粥樣硬化。給大家舉個簡單的例子，通常我們吃完飯以後，從牙齒上會刮出軟垢。但是，如果我們刷牙不徹底，軟垢就會慢慢沉積鈣化，時間久了，就會變成牙結石，這時再通過普通的刷牙就不能解決了，需要洗牙才能去除。而對於齦下結石，有時還需要做深刮治療，這個道理和冠脈堵的情況類似。那個堵了50%的冠脈之所以能化開，是因為其還沒有鈣化；70%那根化不開是因為鈣化嚴重了。
二、手指肚硬與冠脈堵是啥關係
那為什麼手指肚硬與心腦血管病有關呢？我們都知道，手指位於肢體末端，離心臟遠，如果手指肚很硬，說明血液在此瘀滯了，迴流不暢，也可以說明其微循環不好。
管中窺豹，一葉知秋，微循環不好也可以間接從另一個側面印證主循環的問題，只不過，當意識到主循環出現問題的時候，往往時間已經晚了。想想也是，20多年前手指肚就很硬，過了這麼長時間才發現冠脈堵了，這個時間可夠長的。
如果從中醫的角度來看，手指肚硬通常是血瘀體質，這種人一般肝火很旺。通過中醫五行來分析，肝火旺的人，常肺氣都比較虛，因為肺金克肝木，肺金弱，自然就克不了肝木。而肝火旺的人，又會肝木克脾土，所以，血瘀的人，通常又脾虛，脾運化不暢，脾胃不和，胃強脾弱，能吃卻代謝不掉，所以就血脂高、血液粘、血壓高、便秘......，雖然老Z血壓不高，但血脂異常，並且血液很粘。
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如何判斷手指肚硬度呢？一般而言，小孩的手指肚最軟，男人比女人硬。你拿小朋友的手指肚軟硬為標準做參照就行了。
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成人健康手指肚軟硬度的標準是，手指肚紅潤而飽滿，按下去，可以在幾秒內復原。
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如果還沒按，手指肚就是癟的，通常是氣血虛，就像皮球一樣，虧氣的球都是癟的。
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如果按下去感覺很硬，基本屬於血瘀體質。
三、飲食+情志的調理
雖然醫生把老Z的一根冠脈給化開了，也沒有要求其裝支架，但還是給她開了一堆葯，有稀釋血液的（阿斯匹林），有降血脂的，還有治療心絞痛的。看著她每天吃一堆葯，我就來氣。我告訴她，這些葯都有哪些副作用，建議她通過食療和調整情志來解決，給她提了兩點建議：
第一，多吃蔬菜少吃肉
老Z嗜肉如命，無肉不歡，所以，其血脂總是不正常。因此，減少肉類的攝入量最重要，可改吃魚來補充蛋白質。重點吃木耳、洋蔥，這對降血脂、改善血粘稠作用明顯。現在發達國家有錢人，都不吃阿斯匹林來稀釋血液了，因為其有可能導致腸道、眼底、腦部的出血。你只要明白一個道理，血液既不能太稠，也不能太稀。太稠有可能腦梗、心梗；太稀有可能腸道、眼底、腦出血。
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同時，我建議老Z多喝茶，尤其是黑茶、烏龍茶和熟普洱茶，這些發酵、半發酵的茶，對降血脂、稀釋血液都有很好的效果。當我建議她喝茶時，她說幾乎從不喝茶，甚至家裡都找不到茶葉。可想而知，所有的病都和飲食的失調有關。
第二，少生氣多做戶外運動
老Z很愛生氣，以前在單位，我們都覺得一點屁大的事，但就能讓她氣的鼓鼓的，而我們都知道氣滯血瘀的道理。那該如何調理呢？
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大家都有這樣的體會，當我們生大氣的時候，通常周圍的人都會勸我們到外面走走，等走了一大圈回來後發現，氣還真的消了。這就是因為肺氣上來了，肺金克了肝木的結果。同時因為肺與大腸相表裡，所以，肺氣提升後，就會促進腸道蠕動，對緩解便秘有幫助。當人體大腸通暢了，血液循環自然也就通暢了，血瘀體質就會改善。所以，我建議老Z要在天氣好的時候，多到公園裡走走，以提升肺氣。
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通過半個多月的食療，老Z便秘的情況有了很大的改善。過去2-3天才大便一次，現在幾乎每天都有大便了。大便好了，心情就會好很多，總之，一切都在慢慢改變中。提示：本
空間昨天發表的文章
《
用它做枕頭，心腦血管病、頸椎病、失眠等等問題，都一睡了之
》
對保護
心腦血管問題也有很高的價值，
附：「心腦血管」不好，吃吃這12種食物就可變好
1、燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體 吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管 。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
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3、蔥蒜：
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助 於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物 ——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
4、山藥：
其黏液蛋白，能預防心血管系統 的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。
新經絡公眾號提示：
另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。編輯：新經絡公眾號
5、海藻：
素有「海洋蔬菜」美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低 血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
6、銀耳：
銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。
7、土豆：
有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂「 腸道清道夫」。
8、芹菜：
含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。
9、紅棗：
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
10、山楂：
可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
11、菊花：
有降低血脂的功能，具有平穩的降壓作用。在綠茶中摻加一點菊花，對心血管有很好的保健作用。
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