男人多吃4種食物，堅持半個月，女神對你刮目相看

1、大蒜，是廚房裡十分常見的一種食材，具有很強的殺菌消毒作用，不僅能有效降低體內的膽固醇，還能起到壯陽補腎的作用。

2、蘋果，很多人都喜歡吃的一種水果，也是最常見的一種水果。蘋果中含有大量的維生素，營養價值非常的高，鉀的含量比較低，能有效降低腎臟的壓力。

3、雞蛋白。或許很多人乍一看都不知道這是什麼東西，它其實是雞蛋白，，其中含有大量的蛋白質和鐵元素，營養非常的豐富，對身體健康十分有幫助。

4、黑色食物。眾所周知，如果需要補腎，黑色食物是最好的選擇，比如黑豆，黑米，黑木耳等，增強腎臟的代謝功能，還能起到保護的作用。