腸胃好的人身體才好，調理腸胃，可喝這3種湯，這件傷胃的事別做

俗話說得好「吃嘛嘛香，身體倍兒棒」，飲食正常我們的身體才能吸收足夠的營養，來維持身體各個器官與機能的正常運轉。而這些都是建立在一個好的腸胃基礎之上，所以一個好的腸胃對維持身體健康起到一個較為重要的作用。

想要調理腸胃，最有效且最直接的方法就是從我們的日常飲食入手，在我們吃飯的時候可以經常喝下列3種湯，可幫助我們把腸胃調理的越來越好。但是有一件事不要做，會對胃造成傷害。

3種湯：

1、蓮藕排骨湯：蓮藕對人的滋補效果很好，與排毒燉能夠養胃健脾，從中醫角度講可以補益腸胃。並且蓮藕當中富含維生素C與多酚類化合物，都能把腸胃中的垃圾與毒素清理得乾乾淨淨。而且蓮藕的氨基酸種類齊全，經常喝還有其他益處。

2、木瓜皖魚尾湯：首先木瓜蛋白酶可以幫助食物的消化與吸收，可以改善消化不良與痢疾、胃痛、胃潰瘍的癥狀。並且木瓜的脂肪酶，也是分解脂肪與脂肪酸的物質，促進脂肪的消化與吸收。經常喝還能促進與調節胰液的分泌，改善胰腺功能不全導致的消化不良。

3、番茄湯：經常喝番茄湯可以緩解換季時腸胃的不適感，所以常喝番茄疙瘩湯，其中的麵食對於養胃有很好的效果，並且蔬菜西紅柿也有健脾養胃的作用。而且這種湯較為溫順，我們在大魚大肉之後，可以喝它調理，降低腸胃消化的負擔。

不要吃太快：

我們在飲食中如果吃得太快，容易引起胃潰瘍與胃炎等腸道類型的疾病，並且現代人經常吃精白細軟的澱粉類的食物，所以吃太快還會提升血糖的含量，並且狼吞虎咽還容易引發肥胖。

腸胃是消化食物，吸收食物中的人體必需營養的最直接的器官，所以腸胃的好壞直接影響著身體各個機能能否及時得到營養的供應，決定著內臟能否正常運轉，所以養人先養胃。想要養胃可以常喝上述的3種湯，調理出健康的食物，還有吃飯時不要吃得太快，會對腸胃造成損傷，知道了這幾點並且盡量遵守，對自身的腸胃有好處。

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