女人不要太節儉，多吃這些鹼性食物，保養卵巢，皮膚緊緻顯年輕！

椰棗含有豐富的維生素、天然的多糖以及豐富的胡蘿蔔素，經常食用可以讓女人的皮膚變得越來越好。

魚籽的營養非常豐富，不僅含有豐富的鈣元素，蛋白質，還有各種礦物質和微量元素，尤其是女性經期前後，適當的吃一些魚籽的話，可以補充特殊時期身體所缺的營養素，還可以保養卵巢，改善內分泌！

榛子裡面含有豐富的維生素E，能夠清除自由基，減少皺紋，滋潤皮膚，而且能夠促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化，營養價值很高，還有豐富的油脂，易於人體吸收，特別適合身體虛弱的人群服用。

皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物，用來當每天早上的早餐再也適合不過了，補充天然的雌激素顯年輕。皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

阿膠自古以來就是滋養女性的上品，具有補血養血的功效，含豐富的微量元素及礦物質，常吃可以保養卵巢有助於細膩緊緻肌膚。每天來一兩片就足夠，能夠很好的改善貧血，提升卵巢機能，降低婦科病發生的概率。

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