血糖高不可怕，這些知識現在知道還不晚

日前，在第十一個「聯合國糖尿病日」到來之際，天津市紅橋醫院舉辦主題為「女性與糖尿病—我們擁有健康未來的權利」糖尿病義診宣傳活動，多位專家、主任為患者進行義務諮詢。

活動現場，百餘名患者進行現場諮詢，紅橋醫院免費為患者測血糖80餘人次，發放糖尿病健康教育宣傳手冊100餘冊。通過此次義診活動，提高了社區居民、廣大群眾對糖尿病知識的覆蓋率和知曉率。

高血糖患者的聽力會下降

為什麼糖尿病會導致聽力下降、耳鳴等耳部疾病呢？這是因為得了糖尿病後， 如果血糖控制不佳，容易使血管發生病變，供應內耳血液的血管也會受到影響（如變得狹窄或閉塞等），使內耳血液供應不足，一旦內耳血液供應不足，就極容易造成缺血，給內耳毛細胞帶來不可逆的損傷，使患者出現耳鳴、聽力下降等危害。在這種情況下，如果不及時到醫院治療，聽力就難以挽回。

高血糖、高血壓、高血脂，再加上高尿酸，被這四種慢性病纏上的人，既需要按時服藥，吃喝等還要受到諸多限制，可稱得上最讓人無可奈何了！那麼四高患者除了按時服藥外日常生活飲食也是重中之重。

1、平衡膳食

多吃穀類粗糧，增加膳食纖維攝入，延緩血糖、血脂吸收。保持大便通暢，減少飢餓感。增加優質蛋白攝入，控制攝入量。增加維生素、礦物質的攝入，多飲水，限制飲酒。堅持定時定量進餐，提倡少食多餐。

2、冬瓜

冬瓜中的膳食纖維可以延緩餐後血糖上升，維生素C和鎂元素既可以促進胰島素的分泌，又可以預防心腦血管和視網膜病變。

3、番石榴。番石榴與柚子一樣，同樣含有大量的鉻，它可以幫助人體吸收和利用葡萄糖，並可修復胰島細胞，從而有效改善糖尿病患者的病情。每天吃1個，效果最理想。

4、青錢柳槐花菊花茶是出自《金匱要略》里一個降血糖的方子。

【主要作用】降血糖、降血壓、降血脂

【配方組成】青錢柳葉5g、槐花5g、菊花3g、苦瓜3g、桑葉3g

【用法用量】每天1劑，1劑煎3份，分3次服用。

【原理說明】茶中含有豐富的洗胰清糖素，洗胰清糖素有很好的降血糖、血脂、血壓的作用。茶具有很好的降糖作用。因此對於高血糖人群具有很好的幫助作用。

5、桑葉高良薑茶

做法：桑葉5克，雪蓮果葉子10克，高良姜5克，人蔘5克，一起煮茶喝。有降血糖的作用。菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。

6、杏仁蒼朮茶

杏仁15克，菊花15克，蒼朮10克，玄參10克，生地黃10克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，不僅降低血糖，同時還可以降低血壓、降血脂。

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