秋分將至，再不做這件事情，小心整個秋季怎麼睡都睡不夠！

運勢 09-22

作者丨郭衍成排版丨郭衍成

圖片來源丨網路

大家好，在開始閱讀今天的文章正文前，我們先來做一個測試：

1、你是否常年感覺到手腳冰涼，容易感冒？

2、你是否經常容易累，打瞌睡？

3、你是否會常感到胃口不好，食慾不佳？

4、你是否臉色偏白、嘴唇發青？

5、你是否吃冷的東西容易胃痛、平時容易腹瀉？

6、你是否非常喜歡熱食物與熱飲料？

7、你是否容易有口氣，舌苔淡，舌體胖？

8、你是否容易濕疹不斷，腳氣反覆出現？

9、你是否容易浮腫？

上面9條癥狀，如果你：

佔據3條以下——表明你只是有一些體寒的表現，是輕度的寒性體質；

佔據3-5條——是中度體寒的表現；

佔據6條以上——是典型的寒性體質

說了那麼多，那麼，寒性體質究竟有什麼危害呢？

寒性體質

孕育癌症的溫床

我們很多人，面對怕冷，手腳冰涼，腸胃失調等癥狀總覺得沒什麼大的問題，但其實，這類情況如果不注意調理，變成寒性體質就非常危險了！

因為寒性體質是孕育癌症的溫床！

國內著名的中醫腫瘤專家，北京中醫藥大學博士研究生導師李忠就指出——臨床數據統計表明，大約有70%左右的癌症患者都是寒性體質！

寒性體質產生的原因

我們現在生活很便利，但是卻也因為這種便利，而讓人們本身的身體懶出了「毛病」~

懶出來的寒氣——我們現代很多人，工作，生活的壓力太大，使得我們在經過長時間的工作後，就沒有那個動力去運動了，這是可以理解的。

但是，人體一旦長時間不運動，陽氣就不能夠得到很好的伸發，運動員幾日不練都會手腳生硬，更何況體質沒有那麼好的普通人呢？

所以，時間擠擠總會有的，在某個周六周日，約上幾個人，一起去爬個山，游個泳，打個籃球、羽毛球等，讓身上出汗，這樣子就是一個很好的祛除寒氣的手段！

吃出來的寒氣——我們現在很多人，在上街時不買個冷飲好像就覺得不完整，不盡興，但其實，冷飲對人的影響還是很大的。

一次兩次沒什麼問題，人體自身就可調節。但是，長時間每天都喝，出了汗立刻就要喝冷飲，就會容易腹瀉，胃寒，胃痛，長時間下來是會損害胃部的功能的！進而，就會導致寒性體質的發生！

因此，在這裡，我們建議大家——控制好喝冷飲的頻率，不要吃喝過冷的東西，在飲食這一塊，不要光顧著盡了現在的興，而忽視了這種行為對未來身體的透支傷害；

凍出來的寒氣——空調，是我們近代人最喜歡的發明。可以說，在這炎炎夏日，是空調救了我們一命！

但是，就像那句老話一樣——任何事情都要有個度！

長時間的吹空調，將自己出汗的頭部，身體直接近對著空調口只為圖個涼快，以及冬天為了愛美露大腿漏腳踝，不注意保暖，夏天長時間穿著露臍裝的衣服，哪怕身體不適為了愛美也忽略了~

這種愛美而不注意分寸的行為，是非常錯誤的！

人生不止現在這短短几年，年輕時的肆意揮霍，只會讓老年時的身體來為年輕的放肆來買單。

在任何時候，保全自己的健康的前提下，愛美是非常愜意又舒適的，千萬不要本末倒置了；

因此，在這裡，我們建議大家——愛美，就要取之有道，行之有度。

應該如何預防寒性體質？

為什麼我們要在今天發這個內容呢？因為馬上迎來秋分，南方的氣候由這一節氣起才始入秋。

而秋季是養生的關鍵階段，在這個階段，晝夜時間相等，人們如能更好的保持陰陽平衡，那麼在接下來的時間，你就為你的身體打下了良好的身體內部平衡的基礎。

祛除了寒氣，接下來的日子就好過多了！

那麼，為了更好的祛除掉體內的寒氣，在這個節氣的時間段，我可以做些什麼行動呢？

這裡，我們就給大家推薦幾個好方法，讓你「快准狠」的幹掉體內的「寒氣」！

吃羊肉燉蘿蔔——羊肉屬溫性，不僅可以增加人體的熱量，抵禦寒氣，還能有助於修復胃黏膜，而蘿蔔有消食化痰的功效，能夠幫助肺病患者化痰疾，對於祛除寒氣也是非常有功效的；

喝大棗薑茶——大棗具有滋陰補陽，補中益氣，養血安神的功效，而生薑能刺激胃腸粘膜，能有效的治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹，腹痛，腹瀉，嘔吐等症。同時還能把體內的病菌，寒氣一同帶出，是個很好的驅寒的藥物。尤其是當身體吃了寒涼之物，受過雨淋，或在空調房裡面待久了，那麼吃生薑就能及時消除因身體受寒而造成的各種不適。

花椒水泡腳——用花椒水泡腳，可以促進腳步血液循環，由內而外的加快下半身血液流通，消除疲勞，祛除寒氣！如果你覺得這樣子受不了的話，那麼用熱水泡腳也是一個很好的方法！

揉勞宮穴——勞宮穴的位置如下圖所示：