女人35歲後，堅持吃點「它」，不炎症不發肥，輕鬆排走腸道垃圾

愛美是女人的天性，女人總是希望自己年輕漂亮，希望衰老來得越慢越好。但可惜的是，女人35歲以後，身體各個方面開始走下坡路，卵巢也開始逐漸萎縮，包括雌激素在內的各種激素減少。再加上生活節奏快，女性工作壓力大等，會引發一系列癥狀，比如皮膚粗糙、暗黃、臉上皺紋、身體發胖等等。因此，女人35歲後，一定要加強調理。

女人35歲後，堅持吃點它，不炎症不發肥，輕鬆排走腸道垃圾！

女人35歲後，堅持吃大蒜

很多人不喜歡大蒜的氣味，但其實大蒜是一種很好的天然食物，它能消炎殺菌，激活肝臟多種排除毒素的酶，從而更好的幫助肝臟排出體內的毒素，尤其女人常吃，還能遠離婦科炎症。

女人35歲後，堅持吃黑枸杞

黑枸杞中的花青素含量是食物中最高的，這種元素可以幫助人體清除自由基，保持皮膚膠原蛋白，讓皮膚充滿彈性，因此黑枸杞也被人稱為「可以口服的化妝品」，雖然有點小貴，但女人35歲後不要捨不得吃。

女人35歲後，堅持吃蒲公英

蒲公英別名婆婆丁，最大的功效就是消炎殺菌，女人經常用蒲公英泡水喝，能遠離婦科炎症，淡化色斑，還能緩解便秘，輕鬆排出腸道垃圾。此外，蒲公英對防治乳腺增生這一疾病也有一定的療效。

女人35歲後，堅持吃豆類食品

豆類食品的營養豐富，而且品種繁多，豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效，女人35歲後，經常吃一些豆類食物能平衡體內雌激素水平。據相關研究表明，豆類食物在治療和預防乳癌方面扮演著比較重要的角色。此外，如果能每天堅持吃一些豆類食品，還可以減少脂肪含量，提高身體免疫力。

女人35歲後，堅持吃皂角米

皂角米有著「植物燕窩」的美稱。屬於高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物。由於皂角米含有豐富的植物膠原蛋白和氨基酸，因此皂角米可以潤澤肌膚；而起潤腸通便作用的是皂角米中豐富的植物性膳食纖維膠質。而女人常吃皂角米，可以幫助身體排出毒素，延緩衰老。

註：圖片來自網路

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