「上海第一美女」跳樓自殺：嫁錯人是真的會要命
心理技能提供者
（本圖選自沈麗君相關照片）
來源：心理嚴選（satirxinli）
作者：凰兮（心理嚴選主創團成員）
嚴選菌說：
幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。但在當今社會，不幸的婚姻亦有相似之處。那麼，我們該如何是好？
01
是怎樣的婚姻生活，
把一個陽光美女逼成一個絕望怨婦？
最近，曾被稱為「上海第一美女」的沈麗君，寫下長篇遺書，跳樓自殺。
沈麗君曾是一名平面模特、演員，曾出演《家有喜事2009》、《變身契約》等影視劇，還是淘寶網兩屆旺旺之星、網易泡泡校園惹眼美女冠軍、瑞麗上海飄柔之星冠軍。
只是在結婚後，她當起了全職太太，才從鏡頭前消失了。
誰也沒想到，沈麗君再次「回歸」大眾視線，大家看到的竟是她自殺的新聞。
沈麗君的朋友都覺得她是個自信陽光，還有點男孩子氣概的女生。
到底是什麼樣的婚姻生活，才會把一個陽光美女逼成一個絕望怨婦？
在那長篇遺書中，沈麗君細數自己八年來的隱忍的痛苦：
丈夫在她懷一胎時出軌，對她越來越冷漠，她生孩子時對方在外邊跟小三玩手游；
小三公然挑釁她這個「正宮」，坐在她裝飾好的車裡炫耀；
婆婆要她做全職太太，要她忍耐，一有事就偏幫丈夫責怪她；
發現自己身患癌症，得不到理解還被罵「矯情」，自覺走投無路，選擇輕生；
……
通篇看下來，字字戳心，讓人忍不住淚目。
丈夫的的冷漠，婆婆的責怪，小三的挑釁，癌症的折磨……
這一切點點累加，最終徹底壓倒一名陽光的女性。
斯人已逝，譴責她的丈夫和小三已沒太多意義。
我們該做的是從中吸取教訓，避免更多悲劇的發生。
02
做全職主婦，
也不能放下自我成長。
婚前浪漫滿屋，婚後一地雞毛，這大概是許多中國夫妻的常態。
姚晨說過一句很扎心也很現實的話：
「事業和家庭是無法兼顧的。」
生活本來就不容易，對於女性，尤其如此。
「這個時代對女人要求很高，如果你選擇成為一個職業女性，就會有人說你不顧家庭，是個糟糕的母親；如果選擇成為全職媽媽，又會有人說，生兒育女是女人的本分，這不算一份職業。」
這是姚晨在一期《星空演講》中提到的某部作品中的台詞，道盡當今社會中女人的辛酸。
《
星空演講丨姚晨演講實錄：一個中年女演員的尬與惑
》
對女性來說，社會總給我們貼上標籤，到處都是偏見和壓力。
選擇事業，會被指責不照顧家庭；選擇家庭，會被認為你的付出都是應當的。
有多少全職主婦，在世俗的誤解中飽受煎熬。
偶爾撐不下去向丈夫求助、撒嬌，都會被一句「別人都這樣，就你事多，真是矯情」給刺得體無完膚。
身邊人的指責和不理解，最令人絕望。
有個朋友，是「
奉子成婚
」，為了養孩子辭職了。
結果，結婚三年不到，老公出軌，她第一時間就決定離婚。
幸好她雖然在做全職主婦，但是一身金融能力沒有落下，給自己搞了不少理財產品，還自學了瑜伽。
她離婚後，自己帶著個孩子，做起瑜伽教練，依然活得瀟洒。
她的經歷告訴我們，可以當全職主婦，
但第一，要有自己的收入來源；第二，不要忘了自我成長。
電視劇《我的前半生》里，羅子君就是天真地相信了丈夫「我養你」的情話，當起了全職主婦。
後來，丈夫出軌，鬧起離婚，她才發現自己做全職主婦的這些年，自己沒有本分成長，且跟社會嚴重脫節，完全無法養活自己。
學習多一兩門實用的技能，充值自我，等到重回工作，也多一條門路。
03
人生如果錯了方向，
停下來就是進步。
兩年前，「殺妻藏屍案」轟動一時。
曾對楊某發誓會對她好的犯罪嫌疑人朱曉東，其實
常常沉迷泡吧，聊騷約炮。
出軌被發現後，道歉的同時還寫保證書，又發了個誓「保證不會和別人聯繫」。
溫柔體貼的楊某，就這麼被甜言蜜語擊中，原諒了他。
沒想到，她的善良，讓她陷入了朱曉東的陰謀中。
朱曉東騙她說，他在香港找到了工作，讓她隨他去香港。
之後，她被朱曉東殘忍地殺害，被藏屍105天，還偽造出她還在世的假象。
很多人說，愛情會降低一個人的智商。
比如沈麗君，比如楊某，竟然沒能看清渣男的真面目，以至於害了自己。
但有時候，事情並不是這麼簡單的。
有經濟學家提出了一個名詞——
「沉沒成本效應」
。
「沉沒成本效應」，指的是人們做決策時，會不由地沉浸在過去的付出中，因為害怕自己的付出付諸東流，而選擇了非理性的行為。
婚姻愛情中的許多困境，都源於這一害怕損失的心理。
所以，當遇到問題時，往往寄希望於對方能夠醒悟、改變。
而自己則是選擇忍耐，以至於底線一降再降，直至陷入絕境。
俗話說：「江山易改，本性難移。」
永遠不要相信一個渣，會輕易地浪子回頭。
易中天曾經說過：
「人生如果錯了方向，停下來就是進步。」
因此，我們需要學會及時止損。
所謂及時止損，就是我們在下決心的時候，別再因無法挽回的人事物而糾結，而應理性地判斷出怎樣的選擇對於自己才是最好的。
比如你買了包過期的零食，正確的做法不是「錢都花了，就把它吃完吧」，然後將自己吃到進醫院，而是要及時止損，把它扔了。
否則，你浪費就不止是是買零食的錢，還搭上了自己的健康和看病的錢。
不是所有的人事物，都值得我們珍惜。
離婚、失業，從來都不是什麼要不得的事情。
反而，如果把自己弄垮了，那才是萬事皆休。
04
生而為人，
首先學會愛自己。
德國心理治療大師伯特·海靈格認為，
在家庭系統中，有一些隱藏著的、不易被人們意識到或覺察到關於人類關係中的一些秩序，在操控著家庭成員之間的關係，而這些秩序往往早已被愛所排定，這就是
愛的序位
。
其實，很多家庭的關係失衡，正是源於序位的錯亂，才導致不幸福現象的產生。
中國的婆媳矛盾，也是序為錯亂所導致的。
不過，我們重點談的，還是關於婚姻中的「無私奉獻」。
有的人，把另一半當做自己的全部，只照顧好伴侶，沒有照顧好自己，甚至會委屈自己順從對方。
然而，這樣的婚姻關係，更容易出問題。
沈麗君與丈夫相戀8個月就結婚了，婚後還聽婆婆的勸告做起全職主婦，照顧一家老少；
自己自幼身體不好，為了孩子打了兩百多針；
丈夫騙她說打麻將沒錢，她一給就是幾萬；
……
沈麗君當家庭主婦的幾年，卻是失去了自我。
所以當她發現自己的付出，沒有得到想像中的回報時，她才會徹底崩潰。
專註婚姻家庭法律的余宇博士認為，在「愛的序位」中，最重要的是「我」，其次是伴侶，再次是孩子，再再次是父母，最後是兄弟姐妹。
請記住，自己永遠都是愛的序位中的第一位，處於最重要的位置。
《紅玫瑰》有這麼一句歌詞：
「
得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。」你不顧自身的「無私奉獻」，對方只會認為是理所當然，不會感激。
榮格說：
「每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。」
生而為人，先學會愛自己。
如果連你自己都不愛自己、不尊重自己，又如何讓別人懂得尊重你呢？
就像王爾德說的：
「愛自己是終身浪漫的開始。」
為自己而活，活得精彩，活得高興，比什麼都重要！
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來源簡介：心理嚴選（satirxinli），嚴格挑選生活中的心理學好文好課(婚姻、親子、職場)。本文作者：凰
兮
，心理嚴選主創團成員，一個愛聽故事的撰稿人。
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