中醫院呼吸科專家談 秋天如何防燥咳

臨近中秋時節，早晚氣溫偏涼。

著涼感冒的人多了，咳嗽病人也多了起來，且常常遷延不愈。平時應用的蒲地藍等藥物也不好用,這是一種怎樣的咳嗽呢？

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這種咳嗽跟

秋天乾燥有關

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稱 為燥 咳

燥咳的病人，咳嗽前會感到咽喉很乾、很癢；或者覺得喉間有痰難咯，總是想辦法把痰咳出來方舒；或者覺得有一股氣從下往上沖，要嗆咳一段時間方舒。

我們平日里如何預防呢？

建議大家在開始感到咽干，口乾，咽癢時，就要注意補水潤燥，等到發展至＂燥咳＂，消炎藥什麼的可不好使，真的需要找醫生看了。

具體應該怎樣潤燥呢？

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多喝水是秋季養肺最簡單的一招。

秋季氣候乾燥，人體會大量損耗水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上，從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。

為及時補足這些損失，秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

AUTUMN

drink more water

要從根本上治療口乾，光喝水是不夠的，必須要養陰生津。

氣候乾燥，有時喝了水後，口乾能得到緩解;然而有的時候，即使喝了水，也不能緩解口乾的癥狀，這怎麼辦呢？

keep healthy

從食療入手

下面介紹一些簡單有效潤燥食譜

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1

冰糖銀耳湯

銀耳10克，以溫水浸泡30分鐘，加冰糖和水，煮沸至銀耳爛熟。

2

梨粥

梨兩隻，洗凈後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥，可作為秋季常食的保健食品。

梨由於性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等，對秋燥症有獨特的療效，即使每日堅持食生梨兩個，也可達到防治作用。

另外，冰糖蒸梨也是我國傳統的食療補品，可滋陰潤肺、止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。

3

蔗汁粥

新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，取粳米50克，煮成粥後對入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調勻即可食用。

4

枇杷葉粥

枇杷葉12克，桑白皮10克，粳米100克，冰糖適量。先將枇杷葉、桑白皮用布包煎，去渣，取濃汁，加入粳米煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成，每日早晚佐餐用。

5

蜂蜜蘿蔔汁

白蘿蔔400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，調勻吞服，一日三次，連服3～5天。本方對便秘者療效更佳。

來源 呼吸科 王文閣

本期科普專家

王文閣

丹東市中醫院內一科副主任，中西醫結合主任醫師。擅長運用中醫中藥辯證施治各種咳嗽、哮喘、急慢性支氣管炎、肺纖維化等疾病。在治療各種呼吸系統疑難雜症方面有一定的經驗。

來源：丹東市中醫院

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