●悅納自己，是終生的修行

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萬物皆有縫隙，那是光進來的地方。

我們畢其一生的修行，無非是接納與完善自己。

一輩子都要和別人比較，是人生悲劇的源頭。大多數時候，我們都習慣盯著自己的缺點不放、折磨自己、評判自己、忽略自己。

你都不愛自己，又怎麼指望其他人來愛你?

生活中，我們學習了太多如何與人相處的教條，卻忘記了最為根本的一點，即如何與自己相處。

每一天，請給自己一個溫暖的擁抱。

試著用左手握住右手，給自己最簡單的關懷，別一味奢求別人的給予。

開始學著自己愛自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂。

無論如何，請照顧好自己的身體。

身體是你暫時的棲身之地，是美妙的家園，我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢?

每天，別忘了感恩它們的運作與付出，撫摸每一寸肌膚，關懷每一個細胞，疾病與痛苦必將遠離。

無論如何，請照顧好自己的心靈，心安處即是吾鄉。

安靜下來，不要讓靈魂就像一塊荒蕪的園地，充滿了自我憎恨的荊棘，以及絕望、憤怒、焦慮、恐懼的石塊。

心存善念，心平氣和，心田種下歡喜與愛的種子，耐心澆灌，美好的花園將呈現。

不比較，日子才會知足的過，不計較，人生才能輕鬆的活!

親愛的自己，全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己。

當我們將所有的時間，毅力和努力都用來與自己對抗時，就會精疲力竭，無論是在身體上，情感上，還是在心靈上。

直面自己，才是正確的姿態。

只有走進生命的深深的內部，才能遇見永恆的依靠，

才能認識真正的自己。

生命不是比較，不是戰勝，而是自己愛自己。

悅納自己，方能改變人生，悅納自己，是終生的修行。

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