老煙民別犯愁！煙毒最怕「它」，水裡撒一把，幾十年煙毒排乾淨！

近年來，人們的生活壓力越來越大，在現實生活中，為了排解壓力，吸煙的人也越來越多，煙草對我們身體的傷害是非常大。長期吸煙，肺里的煙毒堆積，久而久之，則會影響肺臟健康，甚至是引發肺癌。而一些老煙民吸煙成癮，很難戒掉，嚴重的影響了身體的健康，既然香煙難戒，那麼，有什麼辦法可以降解煙毒呢？有什麼辦法可以把吸煙的傷害降到最低呢？

經常吸煙，煙毒太深，會給身體帶來不小的傷害，知道這些傷害後，你還會再吸嗎？

危害一：影響人的生育能力

經常吸煙的婦女，非常容易造成流產、不孕症等生殖疾病，同時，吸煙還將使女性絕經期平均提前3年。而長期吸煙的男性，則會影響精子質量，造成少精，精子質量差的嚴重後果。

危害二：影響心腦血管健康

經常吸煙的人，在吸煙的過程中會產生大量的毒素，而這些毒素在血管內沉積，造成血管老化、硬化，血管堵塞，久而久之，則增加患心腦血管疾病的風險。

危害三：增加患癌風險

長期吸煙的人，體內尼古丁含量會大大增加，煙草中含有大量的致癌物，經常吸煙，會大大增加人患癌的風險。

老煙民別犯愁！煙毒最怕「它」，水裡撒一把，幾十年煙毒排乾淨！

老煙民體內煙毒深，羅漢果是一種很好的清肺的天然食材，羅漢果中含有豐富的維生素C，一百克中含有高達500毫克，經常用羅漢果泡水喝，能有效的潤肺清熱，排出煙毒，使肺部更健康，遠離肺病困擾。

生活中一些天然的食材有很好的食療和藥用價值，枸杞是農村非常常見，它有著非常好的藥用功效，經常用枸杞泡水喝，不僅可以有效的養肝補腎，同時，它還可以促進肺臟排毒，有清肺潤肺的作用，是肺部的「吸塵器」。

桃膠是非常受女性歡迎的一種食物，它有天然「雌激素」的美稱，同時，桃膠還具有很好的排毒功效，老煙民經常用它泡水喝，可以促進肺毒的代謝，還肺一個清潔的環境，遠離肺病，讓肺更乾淨、更健康。

體內煙毒沉積，喉嚨也會受到影響，金銀花甘甜的清香，沁人心脾，滿口留香。老煙民可常用它泡水喝，可以有效的代謝煙毒，除痰清肺。讓肺更健康，同時，還能有效緩解因吸煙而帶來的口臭問題。

川貝母為清肺止咳的名貴中藥材，歷史悠久，經常用它與雪梨，杏仁同煮飲用，對虛勞久咳，肺熱燥咳，肺痛吐膿有著明顯的效果，能滋養潤肺，排泄煙毒，預防呼吸道疾病的發生。

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