李鍾碩變成「李腫碩」，竟是因為少了這些東西！
哈嘍~仙女們早上好呀
雖然說夏天已經過去了
不需要再露肉了
但減肥難道不是女人一生的事業嗎？
而且不光是女人 男人也是~
最近李鍾碩就一不留神變成了李腫碩
看著這臃腫的臉龐
這是把我們迷的神魂顛倒的二碩嗎？
要知道他以前可是這樣的
妥妥的單眼皮男神有木有！
還有逆天大長腿
一點都看不出已經30歲了呢
還和很多女神搭過戲
要知道南韓對於明星的身材管理
那是出了名的嚴格
你以為他們都是這樣吃東西的嗎
不！可！能！的！
之前韓綜《被子里的危險》
我看他們吃東西的樣子簡直想哭
拿早餐來說
像龍俊亨這樣在白飯里加點紫菜
配上一根香腸
感覺吃出了一首悲傷的BGM
還有飯量很大的丹尼爾
在天還沒亮的凌晨起床覓食
結果只吃了兩片吐司就大獲滿足
看的我姨母式心疼
更慘的還有
張基河一大早做了一頓早餐
還盛情邀請Loco一起吃
鏡頭拉近一看
一碗納豆米飯+過水蔬菜
我發誓
這是我唯一一次
看韓綜沒有被激起食慾
愛豆們
吃得如此簡陋
你們是怕吃多了發胖嗎？
今天就給大家推薦幾款好吃的食物
低熱量、好口感、味道還很棒
趕緊在中秋節長膘前囤起來~
LABNOSH 米食堂 木斯里
代餐果蔬燕麥片
關鍵詞：營養早餐不發胖
大概韓國藝人總是不放開了吃的原因之一就是：怕胖。
一胖毀所有
真不是誇張，五官再精緻也架不住肥肉的蹉跎。尤其是韓國愛豆，個個對於形象要求很高，要麼瘦要麼死，
終身夢想就是吃不胖
。
那如果有這麼一樣食物能越吃越瘦豈不是樂哉？別說，還真有，它就是
韓國LABNOSH果蔬燕麥片
。
LABNOSH家最火的代餐粉，大家沒喝過肯定也聽說過，代餐粉界的大佬，是
韓國很多演藝公司控制藝人體重的秘密武器
。
所以我也強烈建議愛豆們早上都吃LABNOSH果蔬燕麥片，它
一袋的熱量只有120卡路里
，拿來做早餐、晚餐都可以。重點是，它可以直接開袋放嘴裡嚼。（滿足了口腹之慾，又不會發胖啊！）
我們辦公室那些又高又瘦的妹子，為了維持身材，向蛋糕奶茶說NO，下午茶都開始吃這個，口感跟爆米花一樣，
非常好吃
，
但是熱量低多了
，多吃也不會發胖。
密封小袋包裝，還自帶一個小勺子，
隨時都可以吃
。
LABNOSH麥片最主要的食材就是GABA玄米，含有的
氨基酸成分
更多，口感更好但是熱量又低。
吃在嘴裡是嘎嘣脆的口感，有一點甜味，不過它的甜度是來自純原糖，
有甜度又沒有高熱量
。
- 早餐優選 -
我經常早上趕時間的時候，拿牛奶沖泡一袋當早餐，3分鐘就能搞定健康早餐，
營養豐富還低卡
。
- 解饞 -
最近太多好看的韓劇啦，比如金秘書，看得我不亦樂乎。煲劇時嘴巴是最饞的了，需要零食解救的時候，這個麥片就可以拿來做低卡零食了。
含鈉低又好吃
，簡直就是減重救星啊。
- 運動前能量補給 -
每次運動前來吃這個麥片，
健康的碳水化合物又有飽腹感
，完美。
- 3種口味，隨便選 -
LABNOSH麥片有三種口味，選擇困難症的我已經all in了，因為
每一個口味都很好吃
，割捨不下！
杏仁味
：杏仁的香味和口感，被甜蜜的香蕉粉和椰子粉包裹，再加上乾脆的玄米，棒呆的口感。
巧克力味
：這個是純巧克力的，有點甜苦口感的可可麥片，喜歡巧克力的一定會愛上這個味道。
水果味
：打開包裝就是熱帶水果的香氣，搭配嘎嘣脆的玄米，這個味道最愛了。
自從有了LABNOSH燕麥片，我們辦公室其他的零食已經被打入冷宮了，每個人桌上都放了一袋這個小麥片。
Tarami
蒟蒻果汁低卡果凍
關鍵詞：美味營養又低卡
在吃過Tarami家的果凍之前，我天真地以為世界上的果凍不過是大同小異，都是滑溜溜的口感，
吸一口就能擁有全世界
。
可是直到我嘗了一口Tarami的果凍，我才醒悟過來，我以前擁有的世界都是海市蜃樓，都是添加劑給我營造的假象。
Tarami的這款果凍一袋
32至43卡路里
不等，
含有5%的食物纖維
，足夠滿足一個成年人的食物纖維攝取量。夏天天氣熱不想吃飯，嘴裡又總覺得缺點什麼，我有時候就會拿它作為代餐，
美味又營養，也不用擔心發胖
。
Tarami精選了來自全世界各標誌產地、
汁水豐沛、成熟度極高、最適合榨汁的新鮮水果
，經過先進的加工工藝，提取對人體有益的
維生素、礦物質等營養成分
，來儘可能保證新鮮水果原有的色味。每袋Tarami果凍不同口味含有11%或12%的果汁，難怪被稱為
「可以喝的水果」
！
這一系列的果凍
有很多口味可以選擇
，吃貨如我當然是所有口味都想all in~
- 水蜜桃味 -
含有11%水蜜桃汁，
一袋32卡路里
。夏天冰一下口感更贊，唇齒間都是水蜜桃的香氣，清新不甜膩，咕嘟咕嘟喝下去，你就知道什麼叫人間值得。
- 芒果味 -
含有11%芒果汁，
一袋42卡路里
。新鮮的芒果原汁和Q彈的蒟蒻，幸福是什麼？喝一口tarami你就知道了。
- 蘋果味 -
含有12%蘋果汁，
一袋43卡路里
。因為和我自己用榨汁機榨的蘋果汁味道太接近了，口感還更Q，我乾脆直接閑置了榨汁機...而且它小小一包帶在包里方便省心，隨時都能喝上幸福的感覺太棒了。
- 葡萄味 -
含有12%葡萄汁，
一袋是40卡路里
。雖然我平時不太愛吃葡萄，但這個也能一口氣喝2袋.....（說好的減肥呢）
湯小白
三色藜麥燕窩銀耳羹
關鍵詞：滋補養顏還瘦身
女人是抵抗不了時光的流逝的，
再好的化妝品都不如內調
，更能長久，淘過很多補品但最終被這個三色藜麥燕窩銀耳羹吸引了。
滿滿都是料，價格也很便宜，
銀耳Q彈爽口
，一口吃下去混雜著藜麥的脆香，喀嚓喀嚓，滿口都是濃郁香味~
好喝到飛起~
配料很充足，
有藜麥，銀耳，燕窩，蓮子，百合，枸杞，魚膠原蛋白肽粉
，冰糖，飲用水，要知道這些食材都超貴的！
這裡面的成分，銀耳中的可溶性植物纖維和多糖成分，是
延緩肌膚衰老的主要因素
。
它被譽為「
平民燕窩」
，有滋陰作用，長期服用
可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
。
而且它每碗中的藜麥足夠
保持一整天人體所需的營養物質和能量
了哦。
飽腹感非常強，
完全可以代餐食用
，我就是每天早上喝一碗，精神一整天~
LABNOSH樂食
胖胖瓶代餐粉
關鍵詞：不節食不忌口也能瘦
暑假吃胖了？超美味的代餐粉，
不用節食忌口就能恢復A4腰
，新的學期要給自己新的目標！
韓國超人氣輕斷食「胖胖瓶」——LABNOSH代餐粉，它最大的特點就是增
強飽腹感
，而且
味道還特別好喝
，顏值也超高。不用節食、不靠運動，輕輕鬆鬆月瘦10斤！
一瓶labnosh的熱量
僅有340大卡
，正常一頓飯的熱量至少有700卡。它的原材料都是天然的果物和麥片，
還含有水溶性膳食纖維，以及20多種維他命和礦物質
，一個胖胖瓶就包含了一頓飯的所有營養，大家完全不用擔心低血糖的問題。
這款代餐粉推出了
7款不同的口味
，一周七天還不帶重複的。每款居然都hin美味，有：烏瓦奶茶、蜂蜜玉米、燕麥酸奶、藍莓酸奶、綠茶麥片、巧克力和紫薯味。
- 〖LABNOSH代餐粉〗 -
這次帶來新口味哦！
- 2018升級版胖胖瓶 -
之前給大家安利過這個胖胖瓶
出了
奶茶、酸奶、紫薯等七種口味
顏值高，口碑好，在ins上很火
2018年LABNOSH又出新版啦
外裝搖身變成復古大片的氣質
風格上更中性化
如果男生覺得原來的瓶子太少女
新版LABNISH會是你的歸屬
容量也由85g升級到了90g
太驚喜啦！
它最大的特點就是增強飽腹感
而且味道還特別好喝
一開始我完全是被它的高顏值吸引
結果喝完幾瓶發現自己真的掉秤了！
不節食、不運動輕鬆瘦10斤
它不僅是JYP藝人的指定瘦身食品
也曾連續兩屆在SIAL中獲獎
據說
SNH48的成員們也都在喝
！
- 為什麼可以代餐？ -
減肥其實是三分靠吃，七分靠練
減肥的恆定律就是=消耗＞攝入
一瓶labnosh的熱量僅有340大卡
（正常一頓飯的熱量至少有700卡）
所以LABNOSH給了我們
同樣的飽腹感但熱量卻減半
你說能不瘦嗎？？
它的原材料都是天然的果物和麥片
含有20多種維他命、蛋白質和礦物質
升級版代餐粉含有的水溶性膳食纖維
足足比人體每天所需含量還要多28%
幫助我們更好地消化
一個胖胖瓶就
包含了一頓飯的所有營養
完全不用擔心節食後營養不良等問題
減肥節食時用它做代餐
不僅有飽腹感 營養還都俱全
太適合我們愛吃又怕胖的90後
- 五種新口味，一周不重樣 -
老實說之前我對代餐粉一直是拒絕的
就覺得所有能瘦的東西都難吃
但是
LABNOSH真的好喝
到打臉
新版代餐粉在原有口味的基礎上
新推出了五種口味
每款依舊都hin好喝！
- 咖啡味 -
味道接近於咖啡牛奶
我認為最好喝的味道
也是
新版代餐粉中人氣最高的一款
- 奶油餅乾味 -
想吃零食又擔心熱量高的甜食黨
這款一定會是你們的最愛
裡面還含有餅乾碎粒
喝起來又香又有嚼勁
口感滿分
- 穀物味 -
口感越來越像酸奶了
簡單純粹清爽的麥片味
裡面還有五穀顆粒
真的給了吃貨一種咀嚼的快感
- 巧克力味 -
是個甜食愛好者都喜歡的味道
濃濃的巧克力+椰果粒
完勝肥宅最愛的一點點
~
- 藍莓酸奶味 -
藍莓酸奶不算稀奇
但是能瘦的藍莓酸奶喝過嗎
酸奶控最喜歡的一個口味
藍莓的酸甜口感
比普通的藍莓酸奶更好喝~
總的來說
新版代餐粉的口感都更香醇
完全不輸我們平時喝的飲品
口感完美卻沒有任何長肉負擔
一周五天還不帶重複的！
- 輕巧便攜，隨時隨地都能喝 -
它的體積就是一罐可樂的大小
重量就跟一顆雞蛋差不多
上班、逛街、旅遊都能隨身攜帶
跟普通的袋裝代餐粉相比
LABNOSH自帶瓶子的包裝賊方便
隨身泡隨時喝
而且也更衛生 在處女座心裡+1分
沖泡的方法也hin簡單
瓶子上有一條刻度線
每次水加到刻度線那裡就剛好
冷水or溫水都闊以（不要熱水）
然後再稍微用點力充分搖啊搖
看見粉末狀都泡勻了就能喝
沖好馬上喝味道最佳哦
！
- 月瘦十斤不是夢 -
我這樣的肥宅每次餓了就泡一瓶
喝下去十分鐘左右就有了飽腹感
然後就再也吃不下任何東西了
少一次正餐 少一點肉肉
感謝它給我重新瘦過的機會
！
每天晚上18點左右來一瓶
就不會想吃晚飯 大魚大肉離得遠遠的
不需要擼鐵不需要跑步
月瘦10斤輕輕鬆鬆的事兒
我堅持喝了一個月下來
現在逢人被誇臉小了一圈
（開心到捂嘴）
然後索性又囤了三十瓶！
喜歡的仙女快下單抱回家
變身精緻的豬豬女孩吧！
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