開啟吃吃吃的模式，你的胃需要這兩款粥水！

腸胃病是常見的疾病，一旦細菌、病毒侵入腸胃，常會導致患者上吐下瀉、腹痛不已，很是難受。

再加上南方雨水多，濕氣過重，更容易患上腸胃炎！而過馬上就是中秋，這幾天估計大家都已經開啟吃吃吃的模式了，想問問大家，你的胃現在還好嗎？

廣州中醫藥大學第一附屬醫院腸胃科主任

為什麼腸胃病找上門？

儘管現在已經秋天，但是廣東氣溫依然比較高。從中醫角度，這個時節細菌易滋生，濕邪比較盛，再加上空調忽冷忽熱，這種情況下就會有濕邪克體，阻滯中焦。

從飲食方面講，不規律飲食，月餅、過多水果、冰冷飲料往往是引起腸胃不適的主要原因之一。

針對這種情況，專家推薦這兩種粥···

白豆蔻煲粥

方法：煮粥時洗乾淨後直接放進一些白豆蔻，再加一些豬肉。

原理：豆蔻有驅寒燥濕、化濕消痞、行氣溫中的作用，而白豆蔻揮髮油最高藥用效果明顯。

王氏六神粥

方法：煮粥時放入茯苓、淮山、薏米、赤小豆、芡實、蓮子。

茯苓，芡實是健脾利濕的藥物；淮山，具有補氣健脾的作用；薏米，有淡滲利濕、健脾的功能；赤小豆能去濕；蓮子，不但可以去濕，清心火，還可以養心安神，去心火去痰熱，助眠。

原理：從脾胃保健角度來分析，順應它的規律，脾胃喜溫喜燥不喜濕，所以要在食療方面加入溫胃化濕的食材。

有了這兩款溫胃化濕的粥水，能你輕鬆搞定腸胃病，但是自己也該多注意一下飲食方面，也別貪涼別貪嘴吃太多月餅哦~

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