產褥期媽媽的護理：產後虛弱的護理

原標題：產褥期媽媽的護理：產後虛弱的護理

女性在10個月的妊娠期間已經為胎兒輸送了大量的營養，之後又經過長時間艱辛的分娩歷程，各個器官都處於十分疲勞的狀態，體內各種營養和激素大量消耗。分娩後，難免會出現精神萎靡、面色黃、眩暈乏力、不思飲食等狀況，這種情況就是產後虛弱。

產後虛弱的癥狀表現

體虛乏力

身體發虛、無力是大多數新媽媽產後最常見的不適癥狀。分娩時用力、失血過多、疼痛、創傷等，都會導致新媽媽氣、血及津液的耗損，即使平時體質再好，產後也會感到虛弱、乏力。

多汗

產後，新媽媽需要排出體內積存的大量水分，因此產後出汗是很正常的現象。但注意，如果出汗過多，同時新媽媽感到口乾舌燥，或超過一周仍然出汗不止，則提示存在氣虛不能固表的情況。

頭暈目眩

由於在分娩過程中失血較多，產後血液不能送達腦部，因此新媽媽會感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、噁心、頭疼、發冷等癥狀。隨著氣血的逐漸恢復，這些癥狀一般在產後幾天內會慢慢好轉，但有時也會持續一段時間。

產後虛弱的調理竅門

產後虛弱主要是由於分娩時用力傷氣、失血過多造成的，因此產後調養重在補氣養血。可以多吃些具有補益氣血作用的食物，如羊肉、大棗、紅糖、桂圓、核桃、動物內臟等；也可適當服用中藥葯膳，以幫助新媽媽的身體儘快恢復；可以在中醫醫生的指導下，選用党參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞子等煮粥或煲湯飲用。

產後補虛小妙方

浮小麥羊肚湯：將50克浮小麥用紗布包好；200克羊肚洗凈，切片。將浮小麥、羊肚放入鍋中，加適量水，煮熟，喝湯吃肚片。此方對產後多汗、出汗不止有效。

黃芪羊肉湯：取羊肉500克，洗凈，切片；大棗10枚，洗凈；取適量生薑洗凈，切片。將羊肉片、大棗、生薑片與黃芪、當歸各50克一同放入砂鍋中，加適量水，用小火燉爛，吃肉喝湯。此方具有益氣補血的作用，可幫助新媽媽恢復元氣，尤其適用於產後眩暈。

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